Zašto smo više kao ljeti nego zimi?

Ljetni dani izgledaju dobro za naše raspoloženje i tijelo. Dugačke sunčane večeri i ugodne temperature opuštaju nas i čine ovu sezonu jedan od naših favorita. Ali zašto nam se naše tijelo i um jako sviđaju ljeti?

Sunce je naš prijatelj

Tijekom zime rizici od sezonske depresije su viši nego ljeti. Sivilo i nedostatak svjetlosti nam blues, a vruće ljetne dane stimuliraju mozak, koji proizvodi više od serotonina, hormona dobrog raspoloženja . Sunčeve zrake također pomažu našem tijelu da stvori vitamin D , hranjivim tvarima bitnim za kontrolu našeg raspoloženja, poboljšanju imunološkog sustava i poticanju našeg mozga. Još jedan pozitivan kontakt sa svjetlom omogućava tijelu da se više redovnoj proizvodnji melatonina, hormona spavanja i provode boljih noći i Dobre hrane <.

Unatoč napast alkoholnih pića, sladoled u bilo koje vrijeme i malo previše masne roštilj, ostalo je sezona u kojoj je lakše

uravnotežene prehrane . Naše tijelo traži lagane salate, kao i svježe voće i povrće. Wellness senzacija povezane s ljeta će biti pod utjecajem djelomično našoj prehrani. Vrijeme provedeno izvan

Mnoge studije su pokazale blagotvorne učinke prirode na fizičko i mentalno zdravlje , Tijekom najhladnijih mjeseci ove godine skloni smo se bacati i provesti malo vremena na otvorenom, odvojivši se od prirode. Ostati u našim domovima također povećava rizik od zaraze virusa i spavanja s gripe, što zapravo ne poboljšava raspoloženje i cjelokupno dobro.

Vidi također: Zašto su praznici na moru dobri za vas