Kada izgubimo težinu, kamo ide?

Mnogi od nas biti opsjednuta mršavljenja, ali neki od nas znaju kako se mast kilogram nestane iz našeg tijela . Zdravstveni profesionalci također su zabrinuti zbog tog nedostatka znanja. Australski stručnjaci na web stranicipostavili su pitanje: "Znate li gdje je težina koju gubimo ide?" 150 liječnika, dijetetičara i trenera. Samo tri dao pravi odgovor.

Najčešća zabluda je da je mast energija transformira , nakon čega slijedi transformacija u mišić , ili spuštanjem izravno do WC-a. Ali ako ne postane energija, mišića ili fekalne tvari, gdje je masnoća koju spalimo? Znanstvenici nam govore da se pretvara u ugljikov dioksid , koji je izdahnut, i voda , koji će biti izgubljen kao urin ili znoja. "Ako izgubite 10 kg masnoća, točno 8,4 kg izlazi kroz pluća, a preostalih 1,6 kg pretvara u vodu", kažu autori članka.

Spavanje, premjestiti i jesti

Gotovo sve što jedemo izlazi iz iz pluća . Svaki ugljikohidrat koji probavimo, alkohol i gotovo sve masti i proteini postaju ugljični dioksid i voda. Većina našeg otpada jedijetalna vlakna. Ostatak se apsorbira krvotokom i organima, a zatim izdahnu. No, može li se ovaj proces ubrzati ili se koristi u našoj prednosti da spali masti lakše ?

Nažalost, ne postoji čudo rješenje . Ispustanje teže ili brže samo će vas omamiti, ili čak i onesvijestiti. Koliko god to izbjegavati. Poticajni metabolizam 75 kg osobe proizvodi oko 590 grama ugljičnog dioksida dnevno. Tijekom sna spuštamo oko 200 grama ugljičnog dioksida. Jedini način da se povećava ugljični dioksid je da se pomakne i / ili da se smanji da ima manje goriva "Spaliti. Ali barem sada, znamo zašto.