Kada spalimo masnoće, gdje to ide?

Kada imamo nešto jelo ili grickanje, hrana koju jedemo koristi se za hranjenje našeg tijela. Dok prolazi kroz naš probavni sustav, tijelo apsorbira hranjive tvari i koristi ih kako bi nam pomogli u svakodnevnom životu. Otpad zatim izlazi kroz mjehur ili crijeva. Ali što ako preskočimo obrok ili trošimo više energije nego inače?

Zahvaljujući tijelu koje smo uskladištili, tijelo je spreman za upotrebu. Lipidi djeluju poput baterije koja će osigurati energiju kada nam je najpotrebniji. U ovom slučaju, gdje je masnoća kojom radimo? Da bi razumio ovaj mehanizam, objašnjava site Popular Science, prvo je potrebno razlikovati dvije vrste masnih stanica : smeđe i bijelo. Oni su prisutni u većim količinama u tijelu. Kod ljudi se masne stanice razvijaju uglavnom tijekom djetinjstva i puberteta. Nakon tog razdoblja, broj stanica ostaje relativno stabilna.

Nusproizvodi izbaciti

Njihova primarna uloga je da cirkulira hormona u tijelu kako bi se regulirati metabolizam i tjelesna težina . Kada dobijemo težinu, broj masnih stanica neće se povećati, no pojedine stanice će se proširiti za pohranu i pohranu hrane. Kada spalimo masnoće, to će se smanjiti.

Za razliku od onoga što mislimo, sva mast koju tijelo ne koristi izravno se pretvara u energiju, mišiće ili kruti otpad. Ni čarolijom ne nestaje. Mast unutarmasnih stanica se vraća u tijelo kao trigliceridi . Oni se podvrgavaju nizu kemijskih reakcija prije pretvaranja u energiju, ali taj postupak nije 100% učinkovit. Budući da proces iscrpljivanja zaliha masti stvara nusproizvode: vodu i ugljični dioksid

Neki od vode teče na uobičajeni način, kroz znoj i kroz urin. No, prema studiji 2014., većina masnih nusproizvoda, uključujući ugljični dioksid, ostavlja tijelo kroz dišni sustav. CO2 koji proizvodi pluća koji procesira kisik miješa s onim od stanica otpadnih masti. Stoga izlučujemo masnoće koje gori!