Kada stres čini zdravlje

Kada je osoba pod stresom, tijelo izaziva globalnu reakciju, intenzivan fizioloških i psiholoških reakcija koje omogućuju da se donese sve svoje načine kako se suočiti s odgovarajući događaj.

Ako se događaj je stresan prevladati pozitivno (intervju je gotov, što ste zakočio na vrijeme kako bi izbjegli prometnu nesreću ...), sljedeći korak je korak usporavanje. Hormonalne sekrecije (adrenalin, endorfin, kortizol, dopamin ...) se vraćaju u normalu. Otkucaji srca i dah ponovno vraćaju svoj uobičajeni ritam. Ovo je faza opuštanja: dominira osjećaj umora koji prirodno nestaje nakon odgovarajućeg odmora. Tijelo vraća svoj trenutni metabolizam. Na psihičkoj razini, napon se smanjuje, budnost smanjuje i smiruje um.

Stres paralizira

To nije poželjno da se vaše noge na svoj vrat kada je vaš šef vam opomenu, to je zlo dati odgovor oštro ... stres je učinio da nam daju sredstva za obranu ili bijeg u slučaju agresije, ali sadašnji životni uvjeti rijetko nam omogućiti da ga koristi: reakciju „let ili borba” ( „pobjeći ili pobijediti sebe „), na koje tijelo normalno je programiran, nije moguće ili zabranjeno

što je još gore, stres postaje toliko intenzivna da završi, s druge strane, za sprečavanje nikakvu mogućnost da se brani. osoba više ne mogu izbjeći štetne situacije (odbiti dodatni posao, na primjer) ili reakcije na napad (brojač kritika koja dolazi iz bračnog druga vrhu, prijatelja). Energija akumulirana do odgovora na stres ostaje neiskorišten

stres postaje kronična

kronični stres Mi govorimo kada bjegunac postala trajna. Zbog svakodnevni život je suviše teško suočiti (prebukiranosti, o zahtjevima radno mjesto, strah od gubitka posla, tjeskoba za zdravlje voljene osobe ...) ili zato što pojedinac ima tjeskobnu osobnost. U potonjem slučaju događaji koji većina ljudi smatra nevažnim (pozitivnim ili negativnim) percipiraju se kao agresija. Oni uzrokuju tjeskobno osobu na nerazmjeran stresa.
Po definiciji, osoba s kroničnim stresom više ne može vratiti u fazi ekspanzije. On pati od stalnog "pregrijavanja" psihičkog i fizičkog. Stres onda uzrokuje umor, pogoršanje tjeskobe, a to je vrlo teško razbiti začarani krug.

Stres dovodi do sagorijevanja

U slučaju kroničnog stresa ili ponovljenih stresa metak , fizički stres vezane uz prekomjerno kraju okrenuti protiv tijela i dovodi do iscrpljenosti: od izgaranja fenomen (nazvan „burnout” kada su njezini uzroci su izravnije odnose na uvjete rada) <.

noći sna nije dovoljno da bi se apsorbirali umora i tijelo očituje razni poremećaji poremećaji spavanja i / ili osjećaja umora tijekom dana, lupanje srca, mišića ili bol u zglobovima ...

To iscrpljenosti vrlo jasan utjecaj na raspoloženje: pojedinac postaje razdražljiv, agresivan, ne može se koncentrirati ili ispravno pozvati na njegovo sjećanje. To je logično slijedi tendenciju da se vidi crni život koji može dovesti do depresije, pa čak i depresije.

Općenito, stres igra značajnu ulogu u preranog starenja tijela.