ŠTo reagira na ljude koji kritiziraju naše tijelo

Mnogi od nas su se pridružili i pozvao naše obitelj više ili manje zatvorena tijekom blagdana. I neki od nas vjerojatno su imali komentar bake Odette ili ujaka Henri o promjeni težine, našoj akni, našoj kosi ili bilo kakvoj drugoj fizičkoj pojedinosti koja bi mogla naštetiti našem tijelu.

Čini se da se članovi našeg pratitelja osjećaju obvezni iznijeti takve primjedbe, a da ne shvaćaju ponekad vrlo ozbiljan utjecaj njihovih riječi. No, postoje načini da se bolje riješili situaciju i lakše oporaviti:

Pogledajte svijetlu stranu

To se može činiti teško zamisliti, ali primjedbe naše obitelji na naše fizičko često rađa iz dobra namjera. U vašoj glavi, vaša majka, sestra ili teta kritiziraju vašu težinu kako bi vam pomogli da se bolje pronađete, ljubav vašeg života i više ispunjena. Drugi će se ljudi osjećati "prisiljen" otkriti istinu članovima svoje obitelji o njihovom fizičkom izgledu, zaboravljajući da nema lošeg suca od sebe. Čak i ako je teško, pokušajte se sjetiti da su te kritike nespretni način pokazati da ste zabrinuti za sebe.

Radio Silence

Upravo ste prošli kroz vrata svoje kuće roditelji i skinuti kaput kada vaš brat stigne i uzvikne "postoje neki koji su ove godine zaboravili ići na sport". Umjesto da reagira brzo s otvrdnjavanim odgovorom, druga učinkovita tehnika zapravo nije odgovoriti. Gledajte svog sugovornika i pustite da tišina lebdi. Pokažite mu da ste shvatili što je rekao, ali da mu pustite da razmišlja o značenju njegovih riječi. Zatim se možete zaključati u kupaonici da pozovete svoje najbolje prijatelje i pustite mirno mirno.

Poduzmite nešto za bolje

Ostati tiho ne znači pokapati vaše osjećaje. Postanite svjesni svojih osjećaja: bijes, poniženje, tugu ... i prihvatite ih prije nego što ih pustite. Ako vam je važno da vas netko ozlijedi, s njim možete razgovarati diskretno i objasniti kako ste se osjećali. Ako naprotiv, nije rođak koji vas čini neugodnim, zašto ga nećete udaljiti od popisa gostiju sljedeće godine? Ponekad je udaljenost odličan način održavanja dobrih odnosa.

Jačanje

Potpuno je prirodno da se osjećate ljuti nakon što ste kritizirani na vašem tijelu, posebno u obitelji. No, ostavljajući te kritične slip na nas, možemo odbiti da postanu žrtve prosudbe tuđih, rekao je američki Rafinerija stranica 29. Svaka osoba je odgovorna za rad prihvaćanju svoga tijela i negativne komentare mogu pretvoriti u energiju pozitivno se potvrditi i naučiti se voljeti.