ŠTo učiniti s tofu

Vege hamburgera

Vrijeme pripreme: 15 minuta
Vrijeme kuhanja: 10 minuta

Sastojci za 4 osobe:

4 peciva sjeme
4 soja shuffleboard
2 avokado
2 mrkve
1 češanj češnjaka
1 limun
4 nova luk
fino mustard
Koriander
Sol
Pepper

Priprema:

Smeđujte pakete s tofu s malo ulja u tavi. Peel i rezati mrkve na kriške. Kuhajte u posudi vode dok se ne rastopi. Uklonite kožu i jezgru avokada. U zdjelu, ispeći avokado i mrkvu. Dodajte češanj od sjeckanog češnjaka, sok od limuna i novog luka izrezanih na tanke kriške. Dodajte neke lišće lišća. Sol, papar. Oblikujte papire s avocadosima. Tjestite pecivo. Izrežite pola i rasporedite malo senfa. Izvadite tofu shuffleboard, miješanje mrkve praksu i bliske

The hrskavi povrće sa tofu

Vrijeme pripreme :. 10 minuta
Vrijeme kuhanja: 15 minuta

Sastojci za 4 osobe:

1 dimljeni tofu blok
1 mali brokule
graška 200g
2 paprike
suncokretovo ulje
sezama
đumbir
Korijander

Priprema:

Rezati glave brokule i izrezati paprike s kockicama. Zagrijati malo suncokretovo ulje u wok. Baciti povrće i tofu izrezati u kocke. Dodajte malo nasjeckanog đumbira i neke lišće lišća. Pomiješajte i dodajte dašak sezamovog ulja

The čokoladna torta

Vrijeme pripreme :. 10 minuta
Vrijeme kuhanja: 40 minuta

Sastojci:

pecivo 150g tamne čokolade
smeđi šećer 50g
250 g svileni tofu
sojino mlijeko 25cl
60 g kakao u prahu
12cl javorovog sirupa
1 čajna žličica prašak za pecivo
1 trzaj soli

Priprema:

Zagrijte pećnicu na 180 ° C. U zdjelici, pomiješajte brašno, kvasac, šećer i kakao. Dodajte rastopljenu čokoladu u zdjelu. Pomiješajte soymilk, tofu, javorov sirup i vaniliju. Dodajte prethodnoj pripremi. Dobro promiješajte. Ulijte tijesto u kolač od limenke. Pecite 40 minuta.