ŠTo ako idete u liječnika za prestanak pušenja

Odlučeno je danas da prestanem pušiti. Hipnoza, zakrpe, lijekovi, elektronska cigareta ... metode su brojne. Među onima koji se pokušavaju odvojiti bez nastavka, samo je 5% njih još uvijek na stazi nakon jedne godine. Stoga je potrebna odgovarajuća medicinska pomoć

Što je duhanski specijalist?

Vaš liječnik opće prakse ili stručnjak vam može uputiti specijalista za duhanske proizvode. Također ga možete izravno nazvati, u uredu ili otići u bolnicu (popis konzultacija u duhanu na stranicama tabac-info-service.fr). Budite svjesni, međutim, da je trgovac duhana na liberalan način nudi pravi blizak i fleksibilniji raspored za redovito praćenje. No, budite sigurni da se pozivate na liječnika s stupnjem pušenja i pomoći pri prestanku pušenja, koji će vas pratiti u medicinskom okruženju. Ovisno o potrebama i kontroli vašeg zdravlja, on vas može poslati kardiologu, pulmonologu, nutricionistu ili psihijatru.

Radi li? Da! To je cijeli proces kognitivnog restrukturiranja , odnosno modifikacija vašeg sustava djelovanja i misli. Razočarani zakrpe i drugi zamjenski dijelovi moraju shvatiti da bez lijekova ti proizvodi su manje dobro korišteni i stoga manje učinkoviti. Stručnjak za duhanske proizvode postoji kako bi vam pomogao u mudro korištenju. Konzultacije povećavaju motivaciju, predviđaju povratak i oplakuju cigaretu, što je neophodno za trajno povlačenje. Odredite dozu potrebne nikotine

Prva sesija je prilika da uzmite snimku svoje potrošnje duhana, pratite svoju priču o pušenju i upoznajte svoju motivaciju. Pušenje ponekad skriva depresiju, doktor traži da popunite upitnik (Hamilton Depression Scale) kako biste procijenili intenzitet moguće depresije. Držanje "dnevnika za cigarete" pomoći će vam u prepoznavanju situacija u kojima pušite.

Test

Fagerströ m procijenjuje vašu razinu ovisnost o nikotinu dok CO Tester mjeri vašu razinu ugljičnog monoksida (toksik koji se nalazi u duhanu koji zauzima mjesto kisika u krvi). Znajte da prilikom zaustavljanja pušenja ova stopa pada na 0. Motivacija kada znate da smanjuje rizik od infarkta miokarda za dvije godine nakon uhićenja! Na svakoj praćenju sjednice alati

Ova količina je osigurana od

  • nikotinskog nadomjesnika (patch, guma, pastila, inhalator ...). Mora se koristiti dugo vremena (često više od tri mjeseca). Postupno će se smanjiti zaustavljanje. Na najmanji znak nedostatka, doza nikotina se ponovno prilagođava. Što se tiče elektronske cigarete, ona i dalje raspravlja. Dok se stručnjaci slažu da to može pomoći u zaustavljanju ili smanjenju uporabe duhana, još uvijek je nedavni proizvod, a studije još uvijek ne procjenjuju svoju učinkovitost i opasnost u dugoročnom razdoblju.
  • U slučaju nestanka strategije zamjene nikotina, kod odraslih koji su visoko ovisni o nikotinu, mogu se propisati dva lijeka: bupropion (Zyban) i vareniklin (Champix). Naime: Champix se vraća ponovo od svibnja 2017., pod uvjetom da je propisana drugom linijom. Što se tiče Zybana, to nije podržano.
  • Duhanske seanse podržavaju

Quit smoking

r je više-manje teški postupak, ali u velikoj mjeri olakšano praćenjem specijalista duhana. To je Saznajte promijeniti svoj način razmišljanja i ponašanja pušenje da postane bivši pušač. Sjednice temelje se na

CBT kognitivno-bihevioralne terapije . Uz pružanje povlačenje udoban s liječenja ovisnosti o nikotinu, naučit ćete prepoznati emocije koje dovode do žudnja (stres, ljutnju, radost) za razvoj alternativnih ponašanja na pušenje (četkanje zubi, telefon ...) ispraviti svoje pogrešne misli ( „ova cigareta će me činiti dobro”), i brinuti se o tebi. sjednice su nadoknađeni od strane socijalne sigurnosti na temelju bilo koje druge konzultacije i nepovratan dio može djelomično podržati vaš međusobni odnos. Nikotinska zamjenska terapija se isplaćuje na liječnički recept, i do 150 eura godišnje po osobi

da vam pomogne. Ovdje možete postavljati pitanja za stručnjaka duhana, pitajte ruke bilancu kontaktiranjem Duhan Info servis poziva 39 89, od 8 do 20 sati od ponedjeljka do subote (besplatne usluge + trošak poziva).