Koje su prednosti vodenih joge?

Voda yoga dolazi iz Quebeca, gdje je izumljen u kasnim 1970-ih po Quebec Carole Veechi-Dion.

temelji na metodi vala

„Ova disciplina temelji se na metodi vala, razvija Brigitte Marion, spasilac spasilac, opuštanje terapeut, gestalt terapeut i trenirao joga . vode prema Carole Veechi-Dion

voda ima dva bitna pokreta. mreška i spiralni ljudsko biće, koji se sastoji od 70% vode, prirodno obitava ta dva pokreta, a vodeni joga predlaže da se reproduciraju u vodi. „

praksa koja posuđuje yoga položaja, ali i potraga za ravnotežom između tijela i uma, rad na koncentracije, dah i disanje. Više iskusni do meditativnom praksom.

Kako je vodeni yoga sjednici?

U praksi smo otkrili kako je mali pokret učinio jedan dio tijela (debla, na glavi, prstima ... ) dovoljno je dati globalnu kretanje u cijelom tijelu. da talasa duž trbuha poput vala, ili koja se okreće na sebe (u ležećem položaju) na način spirale

„vježbe koje zahtijevaju duboku relaksaciju tijela, kaže Brigitte Marion također uključuje obzirom ruke i noge kao jednostavan produžetak debla ..”

Snaga ostaje dugo pod vodom

Osnovni također: kontrolu nad njegovim disanjem, posebno njegovim izdahom, kako bi dugo ostali pod vodom. „Rad se obavlja naizmjenično pod vodom i na površini, s maskom za ronjenje, u gotovo uvijek laže. Ponekad se mogu naći u uspravnom položaju kao i kad smo se reproduciraju talasanje plamena od svijeća. „

na kako sjednice, pedeset jedan asimilira položaje koji, s iskustvom, koji su povezani u neprekidnom pokretu za dvadesetak minuta, bez postavljanja stopala na zemlju.

„Ja dovršiti svoje sjednice učenje tradicionalnih poteza (prsno, kraul, leđno) revisited novu svijest o tijelu i sa posebnim osvrtom na kralježnicu, nikad okretati.”

koje prednosti?

u pronalaženju da mali pokret utječe na cijelo tijelo, razvija finu percepciju svaki dio svog anatomije. Osim toga, dah poboljšava i stupac jača dok se omekšava. Tijelo i um su time opušteno, ali pod naponom .. konstituiranju kičmeni stup s leđne moždine, glavni nervni centar

„Mi smo napokon uči da se ponašaju drugačije, kaže učiteljica Brigitte Marion je s' ne poslušati ono što od nas traži da radimo, nego da djeluju u skladu sa svojim osobnim tjelesnih osjeta. svatko napreduje vlastitim tempom, što je razlog zašto su svi nivoi su spojeni u istoj stazi, s deset studenti maksimalno „

čitati Aqua yoga. vodeni vježba za trudnoću, porođaj i prvih nekoliko mjeseci nakon rođenja , Françoise Barbira Freedman, ed. Manise, prilagodba joge u tekućem mediju za pripremu za porođaj.