ŽElite bebu? Odlučite se na vašu stranu

Prije nego što prestanete uzimati kontracepciju, ne zaboravite vidjeti svog liječnika. Izrazite mu svoju želju za djetetom. Pitanje će vam postaviti bitna pitanja i propisati ispite potrebne za vašu buduću trudnoću kako biste išli glatko.

Preporučena zdravstvena provjera prije trudnoće

Ažuriranje bolesti

Mnoge bolesti mogu biti štetne do razvoja trudnoće i embrija. Morate testirati jeste li pravilno imunizirani protiv toksoplazmoze, rubeole i hepatitisa B.

Možda će vam trebati nova cjepiva. Liječnik će također paziti na vašu medicinsku povijest, kao što su kronične bolesti (hipertenzija, astma ...). Sigurno postoje neke mjere opreza.

Slično tome, zubni pregled kod vašeg stomatologa je obavezan. Budite svjesni da karijes ili upala loše gingive mogu utjecati na embrij i povećati rizik od prijevremenog zastoja.

Vidi također: Toksoplazmoza: jedna od dvije žene je izložena riziku tijekom trudnoće

Ne alkohol, bez duhana

Nije preporučljivo piti alkohol tijekom trudnoće. Može biti odgovorna za mnoge malformacije. Vjerojatno to znate, ali duhan uvelike smanjuje plodnost. To narušava, između ostalog, kvalitetu jaja i smanjuje priliv estrogena potreban za rast maternice tijekom trudnoće. Idealno: prestanite pušiti prije trudnoće da biste smanjili te rizike.

Vidi također: Prestanite pušiti: i ako vidite stručnjaka za duhanske bolesti?

Gnojidba: ciljati dobre dane

Gnojidba nije moguće je samo nekoliko dana tijekom ciklusa. Učenje kako ih izračunati je vjerojatno da će brzo staviti trudnoću.

Tri dana prije i dva dana nakon ovulacije

Najbolje vrijeme da se dijete pojavi je seksati neposredno prije ovulacije.

Tri dana prije maksimuma, jer je to također prosječni životni vijek sperme. Potonji ima vremena da dođe kada se jaje otpusti u prtljažnik. Izvješće može potrajati i do dva ili čak tri dana nakon ovulacije Jaje može živjeti 72 sata Metode za prepoznavanje dana ovulacije

prvi

kalendar ovulacije Uočavajući dane menstruacije, postat ćete svjesni svog ciklusa: vrijeme trajanja, približno vrijeme ovulacije. Ispitivanje tijekom nekoliko mjeseci ipak je potrebno za bolju prognozu Čitati također: Za razumijevanje ženskog ciklusa i ovulacije

U istoj vrsti, ali pouzdanije,

postoji krivulja temperature Na grafikonu snimite temperaturu koju ćete poduzeti svaki dan prije izlaska sunca i istim termometrom. Naći ćete da se u jednom trenutku ciklusa temperatura smanjuje, a zatim povećava sljedeći dan. To je

tijekom ove varijacije od nekoliko desetina stupnjeva da dolazi do ovulacije. Termometri od sve više i više sofisticiranijih mjesta za vas ovulacija. Konačno, najpouzdaniji ostaci

ovulacijski test. Ovaj urin test dozira stopu luteinizirajućeg hormona koji uvijek povećava 24 barem nekoliko sati prije ovulacije Pročitajte također: Izračunajte dobre dane da budete trudni

Spol: povećati tempo

Seks bi trebao ostati zadovoljstvo. Dakle, beskorisno je izračunati najbolje dane za cuddling. Ostanite prirodni, uvijek razmišljate o želji, a ne djetetu koje može doći. Inače vaš libido može pogoditi.

Dva do četiri puta tjedno

: ovo je idealan ritam za koncepciju djeteta. Imate između 30 i 80% šanse za trudnoću. Obratite pažnju na ritam, jer ako vaš čovjek ne mora nužno imati poteškoća da ga povećava tijekom plodnog razdoblja, vjerojatno ćete ga imati u drugim vremenima. Spermatozoa u obliku

Ovo je stanje sine qua non za oplodnju. Sperm mora biti dobro oblikovan i sposoban je doći do jaja.

Bursas koje luka sperme ne bi trebale ostati toplo

predugo jer toplina smanjuje proizvodnju. Zato ne ustručavajte se s vremena na vrijeme ustajati. Isto tako, izbjegavajte zbijene hlače i gaćice koje povećavaju temperaturu Pozornost na sport Neki sportovi, poput brdskog biciklizma ili jahanja, smanjuju stopu spermatozoida, zbog poteškoća koje uzrokuju.

Uravnotežena prehrana potiče plodnost

Sve više i više shvaćamo da hrana igra ulogu važna za žensku plodnost. Dobra dijeta i dobra masi su savršena jednadžba za dizajn. Bez dijete

Dijeta može poremetiti vaš menstrualni ciklus,

pa vaša ovulacija. Ovo nije vrijeme da se sve uzrujimo. Ukupni unos kalorija, dakle unos masnoća, važan je za dobru funkciju jajnika. Uravnotežena prehrana je neophodna

Pripazite na željezo, folat, kalcij i vitamin D,

hranjive tvari korisne za vaše tijelo i vaše buduće dijete. Idealna težina

Čini se da je neophodno započeti trudnoću od trenutka kada se postigne idealna težina. Da biste to učinili, izračunajte indeks tjelesne mase (BMI). Žena s poremećajima prehrane (anoreksija, pretilost) prvo mora pronaći zdravu prehranu kako bi promovirala plodnost. Pročitajte također: Deset savjeta za poboljšanje plodnosti