Vitamin D, bolova tijekom porođaja

Studija predstavljena na posljednjem američkom kongresu anesteziologiju pokazuje da trudnice s niskim vitamina D potrebno je više lijekova protiv bolova na dan isporuke od onih s zadovoljavajućim razinama

Vitamin D: Povećane potrebe trudnica

Svakodnevni zahtjevi vitamina D u trudnica su 10 mg dnevno, tj. 400 međunarodnih jedinica Stoga, kako bi se spriječilo nedostatak vitamina D u trudnica, preporučljivo je propisati 1000 međunarodnih jedinica tijekom posljednjeg tromjesečja trudnoće ili 400 međunarodnih jedinica od 12. tjedna trudnoće.

za aa nedostatak vitamina D može biti odgovoran za bol u mišićima. Sada, porođaj podrazumijeva ogroman posao traže duge mišiće maternice. Kontrakcije se odvijaju svakih 10 do 5 minuta, a zatim svake minute, ili čak manje.

Gdje pronaći vitamin D u prehrani?

Da biste napunili vitamin D svaki dan, trebate jesti masnu ribu kao što su losos, srdele, ali i žumanjci, mlijeko obogaćeno vitaminom D ...

Vidi također: Vitamin D, bitan tijekom trudnoće