Zimski virusi: kako ograničiti prijenos?

Pranje ruku, bitna higijenska gesta

Pranje ruku, "Ovo je pravilo broj jedan jer je većina zaraznih agenata "manuportes" ", insistira profesor Daniel Floret, pedijatar. Prema Inpesu (National Institute for Prevention and Health Education) ovaj refleks može značajno smanjiti učestalost gastrointestinalnih i / ili respiratornih bolesti.

Kada? "Nekoliko puta dnevno i rutinski kad se vratite kući, bez obzira jeste li zauzeli javni prijevoz, nakon što ste bili u WC-u, nakon pušenja nosa ili sneezinga u svojim rukama i uvijek prije pripremanja obroka ili sjedeći na večeru. " - i prije nego što se brine o djetetu, i nakon mijenjanja pelene, osobito ako ima proljev

s kojim? Za svakodnevnu uporabu, sapun i voda su vrlo pogodni : "Ne zaboravite utrljati cijelu ruku, a ne spomenuti interdigitalne prostore, nokte i zapešća." Brisanje je također važan korak: "Ručnici ili čajni ručnici su dovoljni, pod uvjetom da su rezervirani za tu svrhu i promijenio se svaki dan, ali ako je mala od kuće, bolje je privremeno koristiti papirnate ručnike.

A hidroalkoholna rješenja? "Oni su superiorniji od sapuna, ali se ne nameću u gradsku praksu. S druge strane, oni imaju prednost da budu pokretljivi i korisni u svim okolnostima. "Odabirom proizvoda, pobrinite se da jasno tvrdi virucidni, baktericidni i fungicidni učinak (Septivon Care, Baccide, Aniosgel 85 NPC ...) Pažnja: kako bi bila učinkovita, potrebno je utrljati ruke do ukupno isparavanja, oko 30 sekundi!

Što učiniti kod kuće, u uredu ...

"Važno je znati da virusi mogu preživjeti na površini satima ili duže. "Stoga je važno, tijekom razdoblja epidemije, a osobito ako je netko bolestan kod kuće, da redovito čiste površine koje su najviše" izložene "kontaminaciji: WC školjka, ručke vrata, TV daljinski upravljač , telefon, ispiranje, itd.) Najlakši način je koristiti razrijeđenu bjelilo u hladnoj vodi

Ventilacija soba 10 do 15 minuta dnevno

dom, kao u uredu, to je dobar način evakuacije mikrobioloških onečišćujućih tvari i kemijske tvari u isto vrijeme, koje stagniraju u atmosferi. "10 do 15 minuta dnevno čini mi razumnim, po mogućnosti ujutro, Profesor Floret dodaje, a ako je atmosfera soba vrlo suha, što može iritirati sluznicu nosa i učiniti je propusnijima za viruse, razmišljajte o zasićenjima, uređajima koji su napunjeni vodom i da je suspendiran je od radijatora ili, ako je kompatibilan, s električnog konvektora.

Koristite puri

Izbor proizvoda u biti ovisi o željenom učinku

Za globalnu prevenciju: atomizatori Ovi električni uređaji raspršuju esencijalna ulja ionizacijom u obliku oblaka finih čestica. "Kako se ulja ne zagrijavaju, za razliku od uređaja s svijećom ili otpora, oni zadržavaju svoja svojstva", kaže dr. Jean-Michel Morel, autor knjige "Praktični ugovor o biljnoj medicini" (ed.Grancher) koji zastupa povezati ih, ne kontinuirano, ali jedan sat ujutro i jedan sat popodne (ili na kraju dana) Postoji li rizik od toksičnosti? "Nijedna, osim dokazane alergije na eterično ulje. Međutim, prilično jak miris može izazvati neugodnosti." Ipak, on savjetuje da se uređaj koristi u dječjim sobama kada su tamo. Kakva eterična ulja za to? „Koktel eukaliptus, lavanda i borove iglice Zanimljivo je respiratornih virusa, ali postoje vrlo dobri mješavine spreman za korištenje.” Njegov izbor: ODAROME zraka Šain, Valnet Doktor; Pranaforce Bio, laboratorij. Pranarôm

Za povremenu upotrebu. Dezinfekciju sprejevi

„Vrlo koncentrirana u eteričnim uljima, oni imaju prednost brzo iskorijeniti klice eventualno ostale suspendirane u sklopu koje bolesne osobe u prolazu, ali. njihova učinkovitost traje samo nekoliko minuta i ne preporučuje se u prisutnosti djece mlađe od trudnica ili dojilja. "Naš izbor: Arko Respir, laboratorij. Arkopharma; Respir ', brojač Aroma; Vegebom Sanitizing Spray, Phytoaromasol Pine Eucalyptus, laboratorij. Dietaroma

Prijenos virusa. Prakse kako bi se izbjeglo U vrijeme epidemije, razboritost zahtijeva da se izbjegne fizički kontakt „suvišnih” koja može dopustiti virusi nositi nitko na drugu (rukovanje ili poljubac prilikom dolaska u ured, zagrljaj sa svojim prijateljima ...). „Ako se ima simptome, to mora biti još na oprezu, upozorava prof Floret. Prvo izbjegavanje poljupce i zagrljaje, onda nosio kiruršku masku kod kuće ako kašalj, kihanje ili ako ako smatrate gripu, pogotovo kada brizi za djecu i nemoćne ili starije osobe. „

Oslobađanje svoj virus u prirodi

kad kihanje ili kašljanje, prekriti usta i nos s rukavima ili rupčićem. Kada udarite nos, to je u tkivu, koje odmah bacite u smeće (bez zaboravljanja da odmah operete ruke). I bez obzira na infekcije, ništa razmjene ni stroja ni pribor za jelo i čaše ...

kako bi pronašli

Žica „Virusi su sposobne vezati se na sluznicu nosa ili grla, i ostati tih dok ne nađete kršenje, kaže dr. Morel, a jedna hladna hladnoća može otvoriti tu prazninu i olakšati im. da ostavite toplo mjesto za izlazak na hladnoću, dobro pokriveno i nosite šal