Vaginalno zdravlje: loše navike odustati

Vagine su osjetljivi mikrobiomi, na koje mogu utjecati mnoge navike od hrane do odjeće. Saznajte koje se akcije moraju izbjeći kako ne bi ometale ovu osjetljivu ravnotežu.

U kupaonici

Kako bi vagina bila u dobrom zdravlju, ne morate ga trljati sa spužvom to je bila pazuha nakon treninga. Pažljivo ispiranje toplom vodom je više nego dovoljno. Ako želite koristiti sapun, pobrinite se da ne sadrži parfem i da je hipoalergentan. Nanesite je rukom, ne rukavicom ili spužvom. Nema potrebe za teškom suhoćom i infekcijom vagina.

U ormaru

Ako je vaša vagina osjetljiva na vanjske agresije i vlagu, razmislite o promjeni sportske odjeće na kraju dana. voziti. Znoj je omiljena hrana bakterija, koja napreduju na mokrim područjima. Da biste zaštitili svoju vaginu, pokušajte ograničiti upotrebu žica , koji ne pokriva dovoljno usne i iskoristiti svaku priliku, primjerice, kada se nalazite u pidžami, bez rublja. Vagina na otvorenom je suša i akumulira manje bakterija, podsjeća na mjesto.

U kuhinji

Hrana je također važna za ravnotežu vaginalne flore. Potrošnja prevelike razine šećera povećava rizik od proliferacije bakterija odgovornih za infekcije. Neki začini mogu promijeniti prirodni pH i tako mijenjati miris i okus vaših genitalija.

Kroz cijelu kuću

Ako imate kronične vaginalne infekcije , odgovorna osoba može biti duhan. Stručnjaci još nisu dešifrirali vezu između pušenja i infekcija, ali znaju da odvraćanje smanjuje rizik.