Tretmani protiv proljeva i zatvor

Prebrzo ili previše lijen, tranzit je lako poremećen. Neki ljudi su osjetljiviji na jedan ili drugi od tih problema, dok drugi, poput onih s sindromom iritiranog crijeva, glatkom netolerancijom ili upalnom crijevnom bolesti, naizmjenično proljev i zatvor epizode

proljev. ublažiti gubitak vode

proljev je definirana kao vodenaste stolice više od tri puta dnevno ili više nego obično

Iako se često. često se liječi spontano u tri ili četiri dana, to može biti stvarno onesposobljavanje, pa se mora paziti da se spriječi eventualna dehidracija.

Hrana koja vitalizira

Općenito odaberemo čak i namirnice koje imaju tendenciju da uzrokuje zatvor. riža, kuhana mrkva, pirjano voće, banane, ili dunja žele, a to smanjuje sirovo voće i povrće koje povećavaju stolicu

također mora razmišljati o rehydrate kako biste nadoknadili gubitak voda zbog proljeva. „Voda ne sadrži dovoljno minerala, bolje je piti cola otplinjavanje, bogata elektrolitima”, označava Imène Sahraoui.

je dijeta koja je može dovršiti tijek probiotika kako bi obogatio i promijenio crijevnu floru. Problem je znati koji proizvod izabrati.

„U post-antibiotika proljev, djelovanje poznatog Ultralevure dobro dokumentirana,” rekao je profesor Joly Gomez, koji je u drugim situacijama testirati pripreme najbogatije probiotika (Lactéol ili Probiolog), ili obogatiti njegove opskrbe bifidus jogurti općenito dobro podnosi, a može rekonstruirati barem dio crijevne flore.

„Oni su možda i malo manje učinkovit, ali jeftinije od probiotičkih pripravaka. „

Lijekovi za ublažavanje

Mi imaju tendenciju da se odmah na Imodium (loperamid) , nonprescription, poznati i vrlo učinkovit. „djeluje odmah, jer to smanjuje stolice, prepoznaje Imène Sahraoui. Ali ako je proljev je zarazan, promiče kontakt između bakterija i sluzav crijeva, i zapravo se povećava proljev. „

Također, ljekarnik vole savjetnik za prvi želučane zavoje (Smecta ili slično) imovine žgaravice i proljev. ” Oni apsorbiraju također i plinove i smiruje moguće bolove. " Kad oni nisu dovoljni da se smanji proljev, poželjna je Tiorphan (racekatodrila) recept, što smanjuje crijevnu sekreciju,.

Koliko dugo? " Ne više od šest dana, i zaustavite se čim se stolica vraća na normalu. „

Prirodni rješenje

” Visoka tanin crni ribiz, Alchemilla i crni čaj daje ove tri biljke adstrigentno djelovanje koje smanjuje gubitak vode”, Imène rekao Sahraoui.

Samo tri šake ove mješavine biljaka jednako u vrućoj vodi, strme 15 minuta i piti litru ovog čaja dnevno.

„mi ne držati ga za sljedeći dan, mi priprema se svaki dan! upozorava ljekarnika. Ovaj biljni čaj može biti dovoljan za liječenje manje proljeva. Inače, to je pijan osim liječenja. "

Zatvor: pogoduje vlaknima

Zatvor je definiran kao nedovoljna stolica, manje od ili jednaka tri tjedno, ili stolica koja je previše kompaktna.

To je često slučaj kada se ne pije dovoljno, a vi jedete premalo vlakana.

Neki lijekovi također mogu izazvati zatvor, pogotovo protiv bolova kodein-based ili tramadol.

hrana koja smiruje

posebno je piti više, „najmanje 1,5 litara dnevno, računajući vodu, čaj, kava ...” određuje Julie Delorme

Studija objavljena u siječnju 2014. ukazuje da pijenje jedne litre po danu Hepara poboljšava cirkulaciju u 37,5% žena, dok manje mineralizirana voda djeluje 21,1%. .

To potrošnja smanjuje količinu tvrdom stolicom, a povećava broj normalnom stolicom nakon četiri tjedna.

druga preporuka je da se stavi više vlakana u tanjuru, čak i ponovno uvesti postupno i ako smo stvarno je izgubio naviku da ga jede.

Povrće, voće, cjelovite žitarice, mahunarke, mekinje ine, psyllium, bolje početi promjenom izvora vlakana i malim količinama koje mogu povećati postupno.

Lijekovi za ublažavanje

nazivaju Osmotski laksativi promijeniti raspodjelu vode u crijeva i time poboljšati hidrataciju stolice (Lactulose, Macrogol). Oni tzv balast povećati volumen i učiniti ih manje oštra (Mucivital, Psylia, Parapsyllium, Spagulax, Transilane).

Obje vrste mogu uzeti dugoročno jer ne iritiraju crijevne sluznice.

A osnovni šećer, ispaghul vlakna ili psyllium, njihova jedina opasnost je da se poveća osjećaj nadutosti.

„u obliku praha, vlakna ne raspusti, oni raspršiti u vodi. To nije nužno ugodno progutati”, određuje Imène Sahraoui.

Oni su ipak poželjno da stimulacijski laksativi (Dulcolax Contralax, Pursennide).

prirodni rješenje

Premjesti, hodati 30 minuta idealno dnevno i masira trbuh. „jednostavna gesta da svatko može učiniti, bez kontra-indikator, potiče motoričke funkcije crijeva i mehanički podržava napredovanje bolus”, kaže Xavier Dufour, maser-fizioterapeut

Kako to učiniti? Na trbuhu rukom primijenite mali kružni tlak u smjeru kazaljke na satu, počevši od donjeg desnog dijela. Idi na obali, idi lijevo i dolje lijevo, natrag na polazište za ublažavanje kolon

To-Do, a kod kuće ili u WC

Pročitajte također: .. 4 prirodna rješenja protiv opstipacije