Kako ostati mlad, sačuvati vitalne organe

struji misli došao iz SAD-u, transhumanizam , rekao je da starenje nije neminovno i ima za cilj unaprijediti ljudsko biće kroz znanost i biotehnologije, da ga besmrtnim.

„radije koncept longévisme, uzvraća prof Christophe de Jaeger, liječnik i fiziolog dugovječnost. To nije pitanje mijenjanje muškaraca, ali da im daju sve svoje funkcije. Živi dugo bez zdravi ne odnose na bilo koji od mojih pacijenata! „

u budućnosti, lijek može biti u mogućnosti popraviti starenje organa. u međuvremenu i na mnogo jednostavniji način svatko može preuzeti kontrolu nad svojim zdravljem.

Srce: mišić za održavanje

Kako starimo, gubimo mišićnu masu u korist masnoća. Sjedilički način života i prehrana koja je previše masna ubrzati ovaj fenomen i pogoršati kardiovaskularne posljedice. Doista, "masno tkivo zadeblja krvne žile," rekao je profesor Patrick Cherin, internist na PITIE-Salpetriere bolnice (Pariz).

Hipertenzija ga koristiti Također, brodovi se bombardiraju svojim zidovima. Što se tiče stresa, povećava razinu kortizola u krvi, što povećava brzinu otkucaja srca i promiče hipertenziju. Dugoročno, hipersollicnosti krvne žile, što čini krevet kardiovaskularnih bolesti. No, za profesora Jaeger, „pravi ubojica, oni su šećeri! Na šećera preopterećenja ponude nakon 15-20 godina na svojevrstan karamclizacijc tijela.” Krvne žile u patnji, kao što objašnjava profesor Cherin „Previše šećera ubrzati glikozilacije proteina, jedan od ključnih mehanizama starenja ovog fenomena koči naše stanice, posebno one arterijske stijenke ..”

Vidi također: Koja dijeta za zdravom srcu?

Nasuprot tome, polagani šećeri (škrobna hrana, tjestenina ...) korisni su za tijelo. Oni mu pružaju energiju i spriječavaju cravings. Da bi zaštitili kardiovaskularni sustav, ništa kao fizička aktivnost izdržljivosti, na rubu daha bez prelazi maksimalni broj otkucaja srca (220 - dob). „Ova brojka je samo Prosječna rekao je profesor Franjo trg, kardiolog. pronaći svoj maksimalni broj otkucaja srca, predlažem, nakon nekoliko tjedana treninga, trčanje po ubrzanju. Kad ne mogu, samo ti prepoznati svoje srce stopa „

čitati također :. Dok koristite otkucaja srca

pluća. eksplozija radi

kao što smo dobi, alveole gube elastičnost, aa fenomen pogoršan zbog onečišćenja duhana i zraka Ako je teško boriti se protiv slabe kakvoće zraka, nikada nije prekasno zatvoriti. "Čak i kod 50, zaustavljanje pušenja će vam omogućiti da pronađete dah u dva ili tri tjedna Ines. U dvije godine, kardiovaskularni rizik će se spustiti na istoj razini kao i ne-pušenja”, uvjerava prof Gilbert Lagrue u pušenje ovisnost.

U međuvremenu, ćemo morati staviti na svoje tenisice. "Trening će pomoći da se smanji njegov prag bez daha", uvjerava Pr Carré. Ona poziva na to da alternativni hodanje i trčanje sekvence. „Možete početi kasu. Nakon što su bez daha, te držati hodanje. Tada ćete početi prikazivati ​​i tako dalje.”

Još jedan neprijatelj koji treba paziti: osteoporoza. Ova progresivna demineralizacija kostiju uzrokuje kompresiju kralježnice. naglašava Dr. Cherin U prevenciji: kalcij, vitamin D i prilagođena tjelovježba. Jetra: centar antipoison to detoxify

Uloga jetre je detoksifikacija tijela. Zato nemoj preopteretiti jetru s prehranom previše masnoće i previše slatko. Ovaj organ je također vrlo osjetljiv na alkohol koji je iznad određene doze

"Bolje je ne prekoračiti dvije čaše alkohola dnevno, inače će utjecati na jetru", Dr. Chérin savjetuje. Neki lijekovi također mogu poremetiti metabolizam jetre. Bolje je ograničiti na esencijalne proizvode i izmjeriti omjer koristi / rizika, osobito među starijim osobama.

Vidi također:

Bubrezi: uloga čišćenja kako bi se uklonili

Bubrezi filtriraju otpad iz

Kako bi se osiguralo ova funkcija, bubrezi trebaju vodu. "Sada se osjećaj žeđi počinje smanjivati ​​od 30 do 40 godina, fenomen koji se povećava nakon 65 godina" kaže Jaegerov profesor Da biste izbjegli dehidraciju, piti 1,5 litara vode dnevno

"Nema potrebe piti puno više dok stariš" određuje Pr Cherin. Moguće je procijeniti dobro zdravlje bubrega provođenjem krvnog testa kreatinina, odrazom njihove brzine filtracije. Previsoka stopa otkriva poteškoće u uklanjanju slabo degradiranih proteina u mišićima.