Ublažavanje bolova u leđima s 4 prirodna rješenja

Prednosti alternativne medicine za ublažavanje kroničnih bolova u leđima priznaju. Ovdje su četiri rješenja bez lijekova koji su potisnuti u biljkama.

Toplina za opuštanje mišića

Zašto se to pomoći? topline ima opuštajući učinak na mišiće. Nanesite ga u najkraćem mogućem roku, čim nije bio ozlijeđen, izbjegava pojačavaju bol i ukrućenje umanjen lošeg držanja.

Kako?

  • Kod kuće, možete koristiti topla voda boca ili trešnja kamen jastuk koji se zagrijava u mikrovalnoj pećnici i staviti na haljinu kako bi se izbjeglo spaljivanje, 15 do 20 minuta dva do tri puta dnevno.
  • To je ujedno grijanje zakrpe naljepnice (Urgo, SYNTHOLKINÉ, Tharmacare ...) prilagođen za donji dio leđa ili vrata maternice i prakse prilikom izlaska. Možeš se kretati s njom, a oni neprestano isporučuju toplinu pola dana. No, oni dolaze prilično skupo (3-4 € krpa).

Bijela vrba kore, protiv boli u zglobovima povezane s osteoartritisom

Zašto je pomoć? kore bijele vrbe "biljni aspirin" jer je bogat derivatima salicilata. To je protuupalno i analgetsko. Europska agencija za lijekove prepoznaje njegovu uporabu u kratkotrajnom liječenju leđima i zglobovima .

Kako?

Suhi ekstrakti kapsule nisu dovoljne za umiriti akutne boli , Treba poželjno ekstrakta svježe biljke tekućina (EPS Phytoprevent, u ljekarnama), koncentriraniji.

  • Uzimanje, ovisno o intenzitetu boli, 3-6 žličice dnevno razrijeđen u čaša vode, u trajanju od najmanje 7 dana.
  • u kroničnom boli, to je moguće učiniti tečaj od tri mjeseca.
  • Pažnja kore bijele vrbe je protiv-naznačeno u slučaju alergija na aspirin

čitati i:.? naš profil na biljnoj bijele vrbe

valerijane i Scrophulariacae, za potpunu akciju

Zašto pomaže odoljen ima relaksaciju mišića akcije Scrophulariacae, protuupalno i analgetska svojstva.

Kako?

opet, morate preferirani tekući ekstrakt svježe biljke (EPS phytoprevent, SIPF Synergia Quantis LPEV) više koncentrirani u aktivnim sastojcima i brzo su učinkoviti. Ljekarnik se pripremiti smjesa dvaju biljaka.

  • prva tri ili četiri dana, ukoliko je bol jaka, uzeti do 6 žličice razrijeđene u vodi (2 žlice jutro, podne i večer prije jela ). U ovoj dozi, reljef je osjetio od prvih dana.
  • Zatim smanjiti dozu na 1 čajna žličica, ujutro, u podne i navečer, kada je zabilježeno poboljšanje. Liječenje produžiti najmanje sedam dana

Pročitajte također:.? Naša utikač biljni lijek na valerijane

masažu s eteričnim uljima, u slučaju išijasa

Zašto to pomaže Ako je bol zbog stegnut živaca, išijas vrsta, eterična ulja paprene metvice i klinčića su zanimljivi za njihov učinak grijanja / hlađenja i protuupalno djelovanje. One također mogu kombinirati eterično ulje (HE) Lavanda je odličan smiruje živčani sustav

Kako

Pripremite sljedeće smjese.? 2 kapi lavande ET officinale + 2 kapi . „On Pepermint + 2 kapi EO u 10 kapi klinčića arnika ulja, slatkog badema ili korištenje Macadamia u masaži

„Morate masirati - ili masaža - u . kružnim pokretima i upravo na bolno područje, bez previše raširena ne bi rastjerala aktivne sastojke i miješati dok se potpuno prodiranje dvije do tri minute je dovoljno: u stvari, ne masirati duže ako upalna bol ", kaže Benjamin Dubois-Grillot.