Serenely pružanje uz pomoć sofrologije

Strah od poroda može povećati radno vrijeme do 3/4 sata. Dakle, bolje učiniti sve što je moguće kako to ide dobro

Na dan, možete vježbati dvije vježbe koje čine posao lakšim

  • A respirataoire godine: mirna slama

- ona nadahnjuje pokušava napuhati trbuh, čak i ako stvarno ne vidim

- i polako izdahnite kroz usta, kao da puše u malom slame, tako da protjerivanja zrak traje što je dulje moguće. Na kraju, to je također mislio da se ugovor trbušne mišiće za potporu rođenje njenog djeteta

  • Vizualizacija vježba. Progresija njezine bebe

Kako ostati usredotočen na rad i podršku svoje napredovanje, možemo vizualizirati napredak svoje bebe u maternici sa svakom kontrakcijom. Zamislite njezino dijete radi s nama, možemo izbjeći gubit šetnju ili demotivate nam

Pročitajte također :. opuštanje terapija: pomaže da prihvati njezinu trudnoću