Tri dobre biljke za pamćenje

Kako bi sačuvali svoje pamćenje što je duže moguće, željeli bismo pronaći prirodna i sigurna rješenja. Tri biljke mogu pomoći boljem funkcioniranju mozga.

U kombinaciji s dobrim navikama - odgovarajući san, najmanje toksičan (duhan i alkohol), uravnotežena i raznovrsna prehrana - biljna medicina donosi pravi plus.

Ginkgo biloba pomaže mozgu da djeluje

Gink-go biloba je predmetom mnogih istraživanja. Njegova aktivna tvar - molekule zvane ginkgolide - uzrokuje proširenje krvnih žila koje navlače mozak, uključujući microvessels, što olakšava njegovu oksigenaciju i njegovu "prehranu". Mozak treba 20% kisika krvi i polovicu cirkulirajuće glukoze.

"Kognitivni kapaciteti su poboljšani, a starenje mozga čija je prva manifestacija gubitak neposredne memorije, odgodio se ", kaže dr. Teulières Zastupni lijek, Tanakan, sigurno je" deprecirao "odlukom u 2012. kako ga više ne bi vratio. Ali

ginkgo biloba priznaje Svjetska zdravstvena organizacija i Europska agencija za procjenu postrojenja, Escop, za simptomatsko liječenje blage do umjerene manjkavosti mozga, gubitak pamćenja i poremećaji koncentracije Zeleni čaj štiti neurone

Jedini lijek dostupan danas za liječenje ljudi blage do umjereno teške Alzheimerove bolesti su inhibitori antikolinesteraze,

tj. Molekule koje sprječavaju slom acetilkolina, neurotransmitera koji se jako snažno bave sjećanjem. "Zelene čajeve sadrže teanin, aminokiselinu koja se koristi za U dovoljnim količinama, acetilkolin se stoga može fiksirati na svoje receptore koji se nalaze na sinapsi neurona, čime se olakšava prijenos informacija ", objašnjava liječnika.

A Još jedna snaga zelenog čaja, bogatstvo antioksidansa , garantiraju očuvanje neurona. Također se povećava, u manjim i promjenjivijim razmjerima, razinu mozga dopamina i serotonina, odnosno toniranje i umirujuće. Konačno, zeleni čaj sadrži kofein (a time i kofein), koji čuva kapilarama mozga i štiti od Alzheimerove bolesti, barem u laboratorijskim miševima

Pročitajte također :. čaj i njegove zdravstvene prednosti Rhodiola rosea je borba protiv stresa mozak je očito više upozorenja kada ste malo pod stresom, manje umorni, poduprto bolje emocionalne stabilnosti. To općeg blagostanja može ispisati više sigurno memorijske elemente.

To je zbog toga da Rhodiola, poznat kao „

Ginseng tundre

” je zanimljiv. Njegova rizoma sadrži glutaminsku kiselinu koja se ponaša poput dopamina, hormona užitka, nagrađivanja i neurotransmiter emblema dobrobiti. "Rhodiola je vrsta dopaminske biljke. ključ, poboljšana pažnja pedalj, učenje i pamćenje”,

primijetio je dr Teulières čitati također :. ostati mlad, voditi brigu o vašem mozgu !