Savjeti za zaustavljanje kučka u 3 tjedna

Svatko treba povremeno isprazniti torbu. Ali samozadovoljno kucanje može ozlijediti vaše raspoloženje i ozbiljno smetati vašoj sredini. S druge strane, strpljivo se angažiranje, i umjereno, može nam pomoći u postizanju naših ciljeva i postizanju željenih rezultata. Saznajte ograničiti nepotrebne tužbe i zadržati samo one korisne u manje od mjesec dana:

Prvi tjedan, tu je

Početak slušajući vas kada mrmljati. Što izaziva vaše razmišljanje? Kome im se obraćate? Tehnika koja će vam pomoći da shvatite koliko ste vi mrmlja staviti narukvicu na zapešće i promijenite ga svaki put kada se žalite. Također možete napisati svaku žalbu u bilježnici, navodeći kome ste je poslali i raspoloženju prije i poslije, savjetuje se web stranica za zdravstvo. Na kraju tjedna, pogledajte popis i pokušati shvatiti što su problemi koji utječu na vas najviše

Drugi tjedan, klasa

Mi râlons za dva različita razloga. Oslobodite nas ili naći rješenje. Cilj je eliminirati prvi slučaj. Odvojite ova dva razloga na svojem popisu pomoću različitih olovaka u boji. Zatim pokušajte zadržati kada osjetite da ćete ponovno početi stenjati da biste uklonili težinu iz grudi. Ako ne možete zaustaviti, Vi rock u bilježnicu umjesto svojih prijatelja, svoju obitelj ili vašeg partnera.

Treći tjedan, uzeli smo akciju

Vi Sada možete biti sigurni da samo stenjate kako biste postigli rezultat. Razmislite o cilju koji želite postići kada se žalite. Razmislite o idealno rješenje za vaš problem, a ako ne možete pronaći, ispraznite torbu u svojoj knjizi Odaberite svoj sugovornika na temelju njegove sposobnosti da vam pomogne. Umjesto kukati o svom sinu, jer telefon ne radi ispravno, nazovite službu za korisnike.