Panika napada, intenzivan osjećaj užasa i iznenadne

Kako se pojavljuje panika?

Napadi panike se javljaju nepredvidivo, bez izravne veze s određenim kontekstom. Nemir je nasilan i iznenadna, ali rijetko spektakularno, ni vrištanje ili nesvjesticu.

To se može početi s nejasnim osjećajem nejasnoća, dojam da je na rubu uništenja. U drugim slučajevima, osjećaji su prilično jasne i pacijent se boji luduje, gubi kontrolu nad sobom.

Krize da ponovite

Fizički se pojaviti tahikardija (The srce utrke), tremor, znojenje, vrtoglavica, drhtanje ili tresenje, osjećaj gušenja, nelagoda u prsima, zimica ili hot bljesak.

Psihološki, osoba je u stanju straha intenzivan strah da se ljuti ili osjećaj skore smrti.

te epizode su neočekivano, ponavljaju i nakon upornog straha novu epizodu. To se često povezana s poremećajem agorafobija (strah od nepoznatih mjesta, mjesta koja se bojali da ne može pobjeći, red, most, itd) se može pokrenuti bez razloga u poznatim mjestima, kuhanje ...

Gdje dolaze panike?

Panični poremećaj počinje od 20 do 30 godina. Neki stručnjaci sugeriraju razdvajanje traume u djetinjstvu ili adolescenciji kao predisponirajućem čimbeniku. Neurobiološke teorije uključuju različite moždane neurotransmitere, uključujući i norepinefrina i serotonina također iznio da objasni panični poremećaj.

Često povezan s fobijom

Ljudi koji su uključeni u svijetu pate od tjeskobe. Ponovljeni napadi panike često su povezane, kao uzrok i posljedica je prema fobiju, uključujući agorafobiju (strah od otvorenog prostora i / ili gužve).

To se može dogoditi da bilo tko koji pojedinac doživljava napad panike tijekom svog života i ne treba se brinuti ako se epizoda ponavlja samo rijetko. Međutim, proliferacija napadima panike može pretvoriti u paničnog poremećaja, kada kriza početkom strah efekta, završiti favorizirajući krize.

Kako za kontrolu akutne krize tjeskobe?

prirodna reakcija tijelo suočeno s tjeskobom je ubrzati disanje koje također postaje vrlo površno. Organizacija ide hiperventilirala što povećava razinu kisika u krvi i doprinosi izravno na fizičke manifestacije (tremor, znojenje, pamučni osjećamo) od napada panike.

usredotočite na disanje

Ovaj fenomen može se ublažiti ako pacijent ima vremena da se usredotočite na svoje disanje kako bi ga sve dublje i govore sporije rebalans izmjenu plinova.

fokusiranja na disanje može pomoći da prazna smeta odstupiti strah, povratiti kontrolu nad svojim mislima i postići racionalizacija situacije. „Ja sam u kuhinji, a ne u smrtnoj opasnosti”

Pažnja neke hitne savjete pokušaj u slučaju napadaja ne može zamijeniti originalan tretman

Kako liječiti napade panike

Najučinkovitije liječenje je lijekirano. Ona se temelji na receptu antidepresiva čija doza se povećava vrlo postupno sve dok simptomatskog poboljšanja i nestanka napada.
Psihoterapija može dati potporu, a zatim relej lijekove za odluku sveobuhvatnija opća anksioznost, ali ipak specifična za napad panike.

Kroz terapija ponašanja, na primjer, pacijent uči da se nosi s rizičnim situacijama i prevladati ih. To počinje s učenjem opustiti i kontrolirati svoje disanje, a zatim se suočava ideju napada panike, on je jasnije pokazuje na okidaču. Tako otkriva da može kontrolirati. Što završava ublažiti začarani krug paničnog napada koji govori o anksioznosti modi

Pročitajte prevladaju svoje strahove. Prevladavanju paničnog poremećaja i agorafobije Jean-Luc Emery, ed. Odile Jacob