Prvi simptomi trudnoće

mučnina, nadutost, umor, napete grudi, učestalo mokrenje, promjene raspoloženja ... ako imate nekoliko dana kasnije u svojim pravilima, ti znakovi mogu biti indikativna za ranu trudnoću

Grudi koje su nabrekle

Prsa su teška; grudi su teške, napete ... bubrezi više normalni, oni rastu! Priroda je dobro napravio, to znači da je sve postaviti za smještaj djece i dojiti.

možete gledati svoje bradavice potamne i osjećati neke trnce.

prikladan grudnjak

Uključite grudnjak s veličinom kako biste se osjećali ugodno. U pamuku je poželjnije da je udobnije nositi

Izaberite jednu s remenom dovoljno širokom da ne boli, a oblik prilagođen da okružuje prsa.

Ubodeni trbuh na početku trudnoća

Nadutost, mučnina, da ne spominjemo epizode opstipacije ... Trudnoća pokreće neke male fizičke i biološke prevrate. Ponekad ćete osjetiti da vaše tijelo otekne, ali nećete osjećati težinu tijekom prvih tjedana trudnoće.

Kada se probudite, osjećate mučninu, povraćanje zbog mučninu koju otkrijete za određene mirise (npr. kava). Zatvor, ona dolazi iz proizvodnje progesterona koji usporava rad mišića.

Pravilna prehrana

Za mučnina, Ustani što prije proguta mali snack. Imate pravo služiti, uživati! Onda se odlučiti za namirnice koje se dobro želudac poput kruha ili tjestenine i riže.

Za razliku od ako zatvor, usvojiti vlakna (leća, grah, slanutak , soje, sušeno voće) u vrijeme obroka. Slobodno masirajte trbuh malo prstima prstima zakretanjem u smjeru kazaljke na satu. Posljednji savjet: piti puno

Čitaj također :.

Umor i mokrenje su tipični

Od početka trudnoće, imat ćete neodoljivu potrebu za snom tijekom dana. Doista, hormoni izlučeni tijekom tog razdoblja djeluju kao prave tablete za spavanje.

Budući da je teško odoljeti pozivu dlake , učinite to ako je moguće. Najbolji način da nećete imati komatozno stanje u danu jest da imate duge noći. Također, izbjegavajte ekscitacije (čaj i kavu) i ne zaboravite se opustiti. Starchy početnici će vam pomoći da dođete do sredine poslijepodneva

Potreba za povišenjem često

Vaša želja za mokrenjem je nekontrolirana Na početku trudnoće, to je češće zbog hormona

Budite strpljivi! Ne postoji čarobna rješenja osim da se oslobodite čim hit bude hitan. Snažno je obeshrabreno smanjiti potrošnju vode.

Ove cravings će nestati malo po malo, jer ćete platiti manje pozornosti. Ipak, ako se osjećate gori, razgovarajte sa svojim liječnikom

Hormonalne promjene stavite

Možete se smijati, a sljedeći trenutak za plakati vruće suze. Neke žene vrlo su osjetljive na hormonalne promjene i često i bez razloga reagiraju na promjenu raspoloženja. Confide

Najprikladniji recept je povjerenje. Razgovarajte sa svojim supružnikom, svojim prijateljima. Podijelite svoje strahove, vaše negativne misli. Uvijek misli o rađanju djeteta.

Ako se osjećate jako tužno, obratite se svom liječniku. Razmotrite početnu pripremu rođenja s primaljom koja će vam pomoći da prevladaš svoje strahove