Najbolja hrana protiv starenja

Koža ne odražavaju našu prehranu?

Na razini kože, kronične hiperaciditet iritira unos vode po glikoproteina, koji su dio strukture vezivnog tkiva.

gdje je gubitak elastičnosti i kože fleksibilnosti, oslabljena mišića lica, i izgled prerano bora. Još jedan argument za ravnotežu kiselina / bazu

Vraćanje baze i kiselosti

"Sva hrana proizvodi osnovne tvari i kisele tvari, one koje proizvode više kiselina nego baze rekao je za zakiseljavanje (meso, nareske, sireve, žitarice ...), a oni koji imaju suprotan učinak izražen zaluživanje (povrće i voće). „

Sada u našoj prehrani, prvi su više zastupljene, a drugi pod zastupljena, što rezultira viškom kiselosti koja ispušta tijelo. „Za vraćanje acidobazne ravnoteže, birajte našu ploču tako da se uglavnom zauzimaju povrća i voća, te maloljetnika proteina, favorizirajući ribu i bijelo meso.”

Za kategorija određenu hranu, konzultirajte svoj indeks potencijal opterećenje bubrega kiseline (Pral.)

Odaberite protuupalno

hrana drugi Trojan koji „troši” na tijelo Unutra je tiha upala. Njezin protuotrov: protuupalna hrana

Među njima postoje i antioksidansi: voće i povrće, začini, začini, začini, neka pića (zeleni čaj ...). Također su u ovom popisu plava riba, orašasti plodovi i biljna ulja

Top 20 protiv starenja hrane

skuša.

Jedan od najvažnijih ribe bogate omega 3 i to je jeftin i sezona mekani haringa ..

lijepa omega-3 i antioksidansi - vitamin a, selen, bakar - za ovaj blago zakiseljavanjem ribe losos jaja:

odličan izvor omega 3. Osigurati da li iz Pacifičkog lososa, ne-ugroženih vrsta mrkve.

alkalizacijskim, bogate karotenoidima (antioksidansi), lutein i zeaksantin, dvije tvari koje bi se suprotstavile starenju oka Špinat:

zamrznuta. One sadrže nekoliko antioksidansa iz karotenoidne obitelji, ali često su kontaminirane kemikalijama. Savjet: ići za organsku sektoru, čak i odabrati zamrznuti Patlidžan
zaluživanjana povrće i najmanje zagađena pesticidima, to je također pakiran puna antioksidansa (naročito u svojoj koži, da. potrebno ga je držati) Rajčica:

najbogatija je povrća u likopenu (antioksidans), čak i kad je konzervirana (pire, umak ...). Alternativa za izvan sezone
koromača.

Bogat flavonoida, vitamina C i anti-upalnih spojeva (polyacetylenes), također je alkalizacijskih

> Što je tamnija, više sadrži antioksidativne tvari. Da ne spominjem vitamin C. Preferira se bio Chilli powder:
sadrži kapsaicin s antioksidativnim djelovanjem. Također je alkaliziran. Kivi:

jedan od najbogatijih plodova vitamina C, s antioksidantnim vrlinama. Odaberite francuske sorte i, iz ekoloških razloga, ako je moguće prodano u rasutom stanju. Avokado:

njegove mononezasićene masne kiseline imaju protuupalni učinak i njeguju kožu iznutra. Osim toga, to je zaluživanjana bosiljka.

njegova kiselina ružmarinska sadržaj stranica među biljem mladih Slatki krumpir.
odličan antioksidans rezultat, pogotovo za sorte narančaste tijelo , čak i nakon kuhanja. Radije španjolske sorte na one odozdo (za emisiju ugljičnog dioksida) limun.

to agrumi protivi upale i oksidativni stres, pogotovo u sok konzumira . luk.

alcanisant ovaj začin je također bogat sumporom, selenom i quercetol (najsnažnijih flavonoida) borovnica

i zaluživanje i zanimljivo zbog antioksidansa . Maslinovo ulje:

prvo hladno prešano. Osim mononezasićenih masnih kiselina, sadrži hidroksitirosol, spoj koji inhibira upalne procese lješnjak: ..

zaluživanje, bogato mononezasićenih masne kiseline i antioksidansi granata

sok od nara u kombinaciji s crvenim i bijelim grožđem, pire jagoda, malina i višanja je savršen antioksidant koktel glasi:

Moj anti-aging obećanje i My Nutrimab Detox Method , izd. Odile Jacob Za savjet:

web stranica methodeacidebase.com, od Dr. Hervé Grosgogeat.