Prednosti hrane obogaćene

Više vitamina i minerala

Navedena hrana je mlijeko, žitarice, kompoti, džemovi, voćni napitci.

Učinkovitost

Prema proizvođačima, ti proizvodi bi "potaknuli" njegov oblik. Pokazano je da u ljudi s značajnim nedostacima (npr. Dijetetičari) vitamina i minerala mogu poboljšati kondiciju, raspoloženje i otpornost na imuni. Nasuprot tome, nisu zabilježeni učinci kod odraslih bez ikakvih nedostataka. Sada je najčešći situacija u Francuskoj

Ciljana

To su ljudi

  • da nedostatak apetita
  • koji pate od probavnog malapsorpcijom;.
  • da slijedite niskokalorični ili veganske prehrane ;.
  • koji pate od urinarne curenja

upozorenje

veće nedostatke (npr nedostatak željeza tijekom trudnoće, anemija, gubitak krvi) ne može biti ispunjen konzumacijom utvrđena hrana. Moraju se liječiti dodatkom prehrane s mnogo većom koncentracijom.

Nasuprot tome, nemojte konzumirati "obogaćen". Prekomjerni unos vitamina i minerala je rizično: tako, previše vitamina B može naškoditi živčani sustav, previše željeza ubrzati starenje stanica, previše vitamina D dovesti do pritiska srca ...

Više fermente ili vlakna

pogođenim namirnice su mlijeko, jogurt, svi proizvodi obogaćeni bifidobakterija.

Učinkovitost

to je najviše konzumira hrana-zdravlje, zahvaljujući mami poruke proizvođača, osiguravajući tih proizvoda " prirodno ojačati imuni obranu tijela. „

mliječnih proizvoda na bifidobakterija i šećer bogate vlaknima može povećati crijevnu floru, to je neporecivo.

poznato je da je neophodno zaštititi probavni trakt od „loših” bakterija koje napadaju stjenke crijeva ...

Ali dobar jogurt proizvodi točno isti rezultat ...

ciljne

Osobe s t rublje tranzita (lijenost ili grčevi). Bolje je uzeti savjet od svog liječnika

Upozorenje

Ne isključuje se da značajna konzumacija mliječnih fermentacija na kraju dovodi do poremećaja probavnog trakta (osobito proljeva). Zato nije preporučljivo konzumirati više od dvije obogaćene hrane ili bifidobakterija bifidofibres dnevno.

Više „dobre” masne kiseline

Pogođene namirnice su jaja, mlijeko, tjestenina obogaćen omega-3.

djelotvornosti

omega-3S su esencijalne masne kiseline (samo daje hrana), bitne za ispravno funkcioniranje mozga.

nekoliko stručnjaci su otkrili da se sinteza kiselina Osnovne masti iz prehrane postale su manje učinkovite s dobi. Dodatak može biti od interesa za starije osobe s problemima pamćenja i koncentracije. Nutricionisti sumnjam međutim učinke na dobro hranjeni odrasle.

Ciljana

stariji, posebno oni koji nemaju apetit i / ili konzumirati vrlo malo ribe i ulja.