Opuštanje terapija pomaže smanjiti uzimanje anksiolitici i antidepresivi

Svatko tko se boji anksiolitika ili antidepresiva može biti zabrinut da će njihovo liječenje prestati ili možda želi izbjeći prekomjerno liječenje. Postoji strah od recidiva i dugotrajno uzimanje ovog lijeka. Ovo je mjesto gdje terapija opuštanja Caycedian ima vrlo važnu ulogu.

S nadzorom liječnika, pacijent sophrologist caycédien uči metodologiju, tako da se nauči koristiti vlastite resurse i preuzeti aktivnu i odgovornu ulogu u liječenju tjeskobe i njezine države raspoloženja

anksioznost i kronični stres se očituje u razini tijela na različite načine (znojenje, povećana otkucaja srca, respiratorne napetosti mišića). Zbog toga predlažemo niz sofrologijskih tehnika koje djeluju uglavnom na tijelu. Znajući to bolje i znajući kako eliminirati napetosti (somatizacije), znatno ćemo smanjiti razinu anksioznosti. Tako obično počinjemo vježbe disanja i druge tehnike zasnovane na svijesti o tijelu .

Postupno se nastavljamo prakticirati druge tehnike koje djeluju više na um, pomažući usmjeriti pažnju i misli gdje želimo, a ne tamo gdje nas zabrinutost, a ponekad i opsesije vode. S praksom naučimo biti subjekti naših misli, a ne objekt njih.

Surađujemo s sophrološke tehnike koje pojačavaju pozitivne emocije . Učeći nas pronaći osjećaje, osjećaje i osjećaje koji su bili "pohranjeni" u našoj prošlosti, u ovom trenutku su i projekti za budućnost puna značenja i nade

Učenje korištenja naši izvori nam daje puno mira, sigurnosti i osjećaj slobode koji pomaže kako bi se postupno smanjio lijek ili obustaviti gdje je naznačeno.

Testirano jedan od mojih studenata na pacijentima u Centru primarne zdravstvene zaštite u Kataloniji, ispostavilo se da je nakon osam tjedana terapije opuštanja, pacijenata smanjio potrošnju lijekova za 30%. osim toga, oni su bili ponosni da bude oslobođen po njima

Sljedeći put ćemo raspravljati o tjelesnim prednostima sophrologije Caycedian. U međuvremenu, nemojte zaboraviti vježbati svaki dan.