Sophrology

Porijeklo terapije opuštanja

od grčkog „SOS” (ravnoteža, harmonija), „phren” (svijest) i " logos "(studija), sophrology je osnovan 1960. godine dr. Alfonso Caycedo. Kako bi pomogao njegovim pacijentima da pronađu ravnotežu života i bolje upravljaju svakodnevnim životom, taj kolumbijski psihijatar razvija novu metodu opuštanja, inspiriran hipnozom, fenomenologijom i orijentalnim tehnikama kao što su joga ili zen.

Razno opuštanje terapija struje su razvijene, ali su još uvijek oslanjaju na disanje, opuštanje mišića i vizualizacije pozitivne slike.

Načelo terapije opuštanja

Sofrologija nastoji pronaći sklad između mentalnog i fizičkog. Na temelju disanja i opuštanja, ova prirodna metoda omogućuje mobiliziranje vlastitih sposobnosti: mirnoću, blagostanje, samopouzdanje. Dinamički potiče sve kvalitete, misli i resurse da bi se bolje iskoristilo njihov potencijal.

Sofrologija pomaže u razvijanju objektivne stvarnosti: vidjeti stvari kakve doista jesu kako bi bile učinkovitije u akciji. Ona promiče bolju prilagodbu novim uvjetima života u društvu. Važno je slušati njegove osjećaje i ono što se tijelo vraća.

Zašto konzultirati sophrologist?

Sophrology se preporučuje za:

- povećati samopouzdanje u povodom važnog događaja: intervjuima za posao, sportskim natjecanjima, ispitima, hospitalizaciji,

- uhvatiti i mirno pripremiti isporuku (uz medicinsku pomoć koju su predložile primalje)

- suočiti sa svim problemima u svezi stresa: stres, nesanica, tjeskoba, depresija;

- poboljšanje poremećaja spavanja;

- prihvatiti zdravstveni problem i riješiti ga u nišan;

- pomoć proći kroz promjenu stanja (žalost, razvod, pomicanje)

Sofrologija ima terapijske učinke. Ona ne zamjenjuje terapiju, ali se javlja u dodatak.

Kako trenirati terapiju opuštanja?

Opuštanje terapije u praksi na individualnoj ili grupno savjetovanje s trenirao i diplomskih, na sophrologist

Prva sesija omogućava praktičaru da čuje zahtjev osobe i da mu ponudi određeni program pratnje.

Tijekom vježbi sophrolist klijentu nudi svijest (tjelesno, mentalno ) koji će voditi glatko u prirodnom stanju svijesti između budnosti i sna, gdje će biti u mogućnosti riješiti napetosti i aktivirati sposobnosti.

osam do deset sjednice može biti potrebna kako bi se metode, razumjeti i doživjeti. Cilj: osposobiti osobu da samostalno izvodi vježbe u svakodnevnim situacijama.

Kontraindikacije sifrologije

Ne postoji kontraindikacija za praksu sophrologije. Međutim, ova metoda opuštanja treba prilagoditi u slučaju ozbiljnih psihijatrijskih poremećaja i propisan u sumanutim faza.

Dijete može vidjeti terapeuta opuštanje od šest godina, jer je u stanju primiti i razumjeti informacije

Kako se provodi prva sophrologijska konzultacija?

Prva sjednica sophrologije podijeljena je u tri faze

- Osoba objašnjava svrhu njegovog pristupa, njegovog cilja. Sofrolog utvrđuje anamnezu, pravo psihičko stanje mjesta. Zatim predlaže pristup koji je prilagođen problemima svog klijenta.

- Pojedinac ostvaruje prvoj godini terapije za opuštanje .. On uči da se opustite, smiruju tenzije i postati svjestan svoga tijela

- An usmeno izvješće posvećen filca za osobu zatvara sjednicu

Nekoliko tehnike koriste sophrolist. Svaka sesija obično otvara dinamičkim vježbama opuštanja, koje su nakon toga duboko vježbe disanja i pozitivne vizualizacije.

Obično se traži osobu za obuku vježbajući na nju svakodnevno sjednicama 10 do 15 minuta, sami ili s terapeutom za opuštanje je ostvario rekord.

Svaka nova sjednica produbljuje metodu terapije opuštanja i da ga je potrebno.

kako odabrati sophrologist?

Sofrologija je do danas neregulirana profesija, koja ne koristi državnu diplomu. Nekoliko škole i opuštanje terapija trening instituti postoje, ali ove škole ne nude isti broj sati ili istu praksu.

Za odabir kompetentnog i opuštanje terapeut prepoznat od strane struke, preporučljivo je odabrati liječnika u iz francuskog društva terapije opuštanja, direktorija ili onaj Chambre Syndicale terapije za opuštanje.

Vrijeme i troškovi sjednici opuštanje terapije

u prosjeku, opuštanje kura traje 45 minuta i sat vremena. Prosječna cijena je teško odrediti, to ovisi o tome gdje praktikant obavlja (u privatnom ili u strukturi) i okvira sjednice (pojedinca ili kolektiva).

To traje u prosjeku između 40 i 80 eura za pojedinačnu sesiju, između 15 i 20 eura za skupnu sesiju.

Sophrology Medicare ne nadoknađuje. Neki uzajamna nude pokriti paušalni mora provjeriti sa svojim međusobnim

Saznajte o terapiji opuštanja

Knjige - Rječnik pojmova, tehnika i aplikacija poljima. sophrologija , Richard Esposito, Pascal Gautier, Bernard Santerre, izd. Elsevier Knjiga koja pojašnjava osnovne pojmove terapije opuštanja kroz definicija i koncepata
-. Opuštanje terapija za lutke , Cindy kapela, ed. Prvo: sveobuhvatni Knjiga dostupna svima
- Praksa opuštanje terapija dnevnoj Catherine Aliotta, InterEditions knjigu praktičnih vježbi

DVD - .. Dinamičko opuštanje, temeljni ciklus , dr. Patrick-André Chéné u suradnji s dr. Marie-Andrée Auquier i Patrick Ehrard, izd. . Čemerika

CD
- osnovne tehnike Sophrology, pet bitnih sjednice Dr. Patrick Andrew Chêne, ed. . Čemerika Audio
- Opuštanje terapija, upravljanje stresom, pet protiv stresa sjednice , Dr. Patrick Andrew Chene i dr Marie-Andrée Auquier, ed. . Čemerika Audio

Web stranice:
-
Site created by osnivača terapije opuštanja: www.sophrologie-caycedienne.com
- Nacionalni opservatorij terapije opuštanja:
- Sindikat profesionalnih sophrologists : www.syndicat-sophrologues.fr
- francuski društvo terapije opuštanja: www.sophrologie-francaise.com
- sindikat komora terapije opuštanja: www.chambre-syndicale-sophrologie.fr