Mjesečarenje ili govora u snu: treba se brinuti

Prošetajte otvorenim, bezizražajnim očima, rukama ispruženom dok spavate ... Svatko zna kako opisati mjesečarenje. Ono što je možda manje poznato je da Mjesečarenje nije rijetka pojava: 20% djece (posebno dječaka između 7 i 12 godina) i 2% odraslih znaju događaje. Te epizode su obično kratke, od nekoliko minuta do 30 minuta za najteže oblike, te se pojavljuju tijekom dubokog sna.

Dvije glavne vrste mjesečarenje

  • Jednostavan Mjesečarenje , što predstavlja većinu slučajeva. Epizoda traje manje od 10 minuta. Nepotrebno je probuditi osobu, samo čekati da se vrati u krevet i osigurati da ne ozlijediti sebe.
  • mjesečarenja rizik koja traje više od 10 minuta i to se događa dva do tri puta tjedno. Osoba tada usvaja neugodan ili opasni stav za sebe, s visokim rizikom defenestracije. U najekstremnijem slučaju, može se promatrati teror mjesečarenje gdje je mjesečar vrlo agresivni prema sebi i drugima.

Postoje mnogi razlozi za ovu vrstu poremećaja. Jedan od definicijskih kriterija je genetski. Neki izazivači mogu također uključivati ​​nedostatak sna, stres, neobičan fizički napor ili uzimanje određenih lijekova. Neke linije istraživanja proučava sličnosti s mehanizmom za epilepsiju.

Što ako mjesečarenje?

Da bi se izbjegla mjesečari epizoda jednostavne, najbolje je spavati u pravilnim sati i izbjegavati vježbanje nasilan u večernjim satima. Pokušavajući razumjeti što je faktor anksioznosti u sanjkalištu, također je osi koju treba uzeti u obzir. Obično Mjesečarenje nestaje u pubertetu

Ako se napadaji javljaju prečesto, moguće je koristiti lijekove kao što su benzodiazepini ili poduzeti hipnoze s psihijatrom

Somniloquy ..: vi govorite noću

Oko 10% stanovništva doživljava epizode somniloquizma. Pojavljuju se u dobi od oko 4 ili 5 godina i najčešće se javljaju u djetetu na pravovremen način tijekom stresnog događaja kao što su povratak u školu ili obiteljski problemi. Izgovorene riječi su više ili manje razumljive, praćene somnambulizmom ili ne. Govorenje noću obično ne traje nakon puberteta.

Ti somniloquies obično ne utječu na kvalitetu spavanja i razvoja djeteta. Kada osoba govori u snu, ostavite epizoda odvijati bez intervencije ili postaviti pitanja.

Pod kojim okolnostima treba se konzultirati?

Čak i ako 95% slučajeva, govoriti noćni n ' nije patološki, kada se epizode često ponavljaju ili ustraju u odrasloj dobi, to može odražavati stres koji se mora shvatiti. Savjetovanje može biti od velike pomoći.

Ako somniloquies su posljedice na kvalitetu sna i pospanosti dogodi, to je poželjno napraviti sastanak sa spavanja specijalist za provjeru za vrijeme spavanja spavanje ne može biti uzrok.