Rješenja koja djeluju protiv dobro uspostavljenog celulita

Profil 1: imate zadržavanje vode

Infiltrirani celulitis utječe na jednu od tri žene. Dužnosnici :. lijen krvožilni i limfni sustav, stres, hormonalne neravnoteže i dijeta

Lov hrana „spužve”

Savjeti dr Catherine Lacrosnière, nutricionista

  • Izbjegavajte sol pripremljena jela, hladnjaci, sir, riba i dimljeni meso, neke pjenušave vode. Znajte da je prvi vektor potrošnje soli kruh.
  • Nemojte uzimati juhe noću: oni će naglasiti pojavu zadržavanja vode zbog vode i soli
  • Jesti proteina kako bi se ojačao kolagen venskog zida
  • Upotrijebite antioksidansno bogato povrće (vitamin C, beta-karoten) kako biste očuvali vene. biljna ulja bogata omega-3
  • (repice, orasi, lan). Jedite uljarica kao što Nezasoljena badema dopuniti unos esencijalnih masnih kiselina i vitamina E, ograničavanjem do 5 dnevno Pročitajte također :.

Primijeni bršljanova kreme ili ginko temelji

savjet Dr. Philippe Blanchemaison, vaskularne medicine specijalista i phlebology

Odaberite mršavljenje kreme na temelju ginkgo biloba, bršljan, centella asiatica ili morska trava.

se primjenjuje od dna do vrha , naizmjenično kretanje odvodnju, manevri skliznuo kao da je jedan pokušao ukloniti vodu iz stopala do srca, i poziva operacije (podržano objavljen na koži). na kraju, nekoliko puta dnevno, podignite noge i učiniti rotacija sa svojim gležnjevima.

piti za odvod

Richard Aude savjet, biljni lijek specijalist naturopata

biljke pražnjenje piti pomoć decongest tkiva :

crvena vina, hama Melis, divlji kesten stimulira vensku i limfnu povratak, i ocijedite višak vode Pročitajte također. Drenažni proizvodi ne gube težinu

Poboljšajte cirkulaciju

? Helen Haynes ploče, sportski trener i gimnastika nastavnik

Moraš ostati aktivni, prošetati do napregnuti pumpanje na luk koji ponovno pokreće protok na srcu.

joga ili tai chi također poboljšavaju cirkulaciju. Izbjegavajte sportske aktivnosti koje pogađaju tijelo (tenis, squash, aerobik ...) .2 do 3 puta tjedno.

Profil 2: ne zadržavate vodu

Teže, više instaliran, vaš celulit se čini teško odstraniti:

je rekao da je indurated . S vremenom, kolagenska vlakna koja okružuju masne stanice završavaju ukrućivanjem kombiniranjem s molekulama glukoze (šećera), govorimo o glikaciji kolagena. Cilj je olakšati one stare vlakana za promicanje tkaninu bolje kvalitete Borba protiv kilograma

Savjeti dr Catherine Lacrosnière, nutricionista

Ograničenje slatku hranu.

  • torte slatkiši ... Ako ne radite dovoljno sportova, višak šećera može biti slabo metaboliziran i može promicati ovaj fenomen kolagene glikacije. Također čuvajte ugljikohidrata aditiva u mnogim industrijskim stan (manitol, izomalta ...) Pročitajte također :. Zašto šećer deblja
    Odlučite se za hranu bogatu proteinima
  • , koje donose na organizam aminokiselina, neophodan za proizvodnju kvalitetnih vlakana. Dodajte neke spojeve sumpora
  • s (kupus), koji također sudjeluju u tonu i mladih tkiva. Da ne spominjem antioksidanse (špinat, bobice, šljive) koje se bore protiv starenja. Pijte puno niske mineralne vode
  • za ispiranje toksina i počistiti ovo tvrdoglav celulita. dubina govedina

savjet Dr. Philippe Blanchemaison, vaskularne medicine specijalista i phlebology

cilj je tražiti duboke posturalne mišiće: ti noge su vrlo aktivni na venskog

jedno rješenje je da.

hodanje s petu nižu od prednjeg dijela stopala (kroz korištenje posebnih cipela kao Sveltesse cipele koje imaju otklon od 10 ° između prednje i stražnje strane stopala). Huber uređaj također djeluje isključivo na posturalnih mišića koji jača radni otpor. Mnogi fizioterapeuti su opremljeni (), a rezultat je zapanjujući u jednoj sjednici od 30 minuta tjedno. detoksifikaciju jetre

Aude Richardov savjet, biljni lijek specijalistički naturopath

Celulit ima nastoje riješiti tijekom godina i hormonalnih oscilacija, posebno

blizu menopauze . Moramo se pobrinuti za jetru overextended u ovom trenutku zahvaljujući kompleks koji sadrži najmanje mlijeko čička, artičoke i crne rotkvice ili kurkuma. Lokalno, trenje s eteričnim uljima razbiti masne stanice, a restrukturiranje kožu pripremiti bočicu. 2 ml eteričnog ulja (HE) besmrtne italicum, 3 ml limun eukaliptusa ET 2 ml HE mentol eukaliptus, 3 ml cedrovinom HE, 3 ml on zimzelene čempresa, 2 ml HE vetivera, 2 ml HE ylang ylang-. '

Upotreba u iznosu od deset kapi 2 puta dnevno 1 mjesec, a zatim 5 dana od 7, ili u silicijev gel matica ili ekvivalenta žlica biljnog ulja makadamija ili konoplje.

Poboljšajte svoje noge

Helen Haynes savjet, sportski trener i gimnastika nastavnik

Pilates s uređajima su veliki za toniranje i poboljšanje noge. Što se tiče vježbi u tlu, oni su vrlo učinkoviti za noge. I obavljanjem tih aktivnosti, također ćete dobiti abs abs i lijepu držanje!