Slimming: 3 načina kuhanja lubenice

Lubenica je zvijezda jela ljeta. Podvod vode, idealno je hidratizirati drukčije dok držite vodu. Ako vam se sviđa prirodno, također radi čuda s gaspacho, smoothie ili granita

Gaspacho

Vrijeme pripreme: 10 minuta
Vrijeme odmora: 1 sat

Sastojci za 6 osoba:

½ lubenica ili 1 mali lubenica
10 rajčica
2 češnja češnjaka
2 kriške kruha bez korica
4 žličice. do s. maslinovog ulja
4 žlice. do s. od sherry octa
sol
papar

priprema:

Izrežite i sjeme lubenicu. Pomiješajte sve sastojke u miješalici. Po potrebi prilagodite začin. Neka se ohladi najmanje 1 sat

Feta salata od lubenice

Vrijeme pripreme: 10 minuta

Sastojci za 6 osoba:

1 lubenica
150 g feta
Lišće
Basil lišće
Fleur de sel
Maslinovo ulje

Priprema:

Izrežite lubenicu u kocke. Staviti zdjelu za salatu. Smrskajte fetu na lubenici. Pospite maslinovim uljem i pospite mentom i bosiljakom.

Vrijeme odmora: 3 sata

Sastojci za 6 osoba:
800 g lubenica

3 c. do s. sok od limuna

120g šećera za glatku
Priprema
:

Izrežite i sjeme lubenicu. Pecite je u posudu za miješalicu. Dodajte limun i šećer. Ulijte u plitku posudu i zamrzite najmanje 3 sata. Razdijelite granitu svaki sat s vilicom. Poslužite odmah iz zamrzivača Vidi također:

5 laganih sorbet recepata za uživanje ovog ljeta