Spavanje: razlika u kvaliteti između muškaraca i žena

Imate li tendenciju odlaziti u krevet i ustati prije svog supružnika? Nije ni čudo, prema istraživanju koje je proveo tim dr. Diane Boivin s McGill Sveučilišta i Douglas mentalnog zdravlja Sveučilišni institut u Kanadi. Riječ je o biološkom satu koji je odgovoran za regulaciju sna, koji će u žena biti postavljen na vremensku zonu koja se nalazi dalje na istoku. U časopisu [ ], istraživači objašnjavaju da "s usporedivim rasporedom spavanja, vidimo da ženski biološki sat uzrokuje da zaspe i probude. ranije od muškaraca. " Menstrualni ciklus i uporaba kontraceptiva, za koje se zna da utječu na san, tjelesni ritam i tjelesnu temperaturu, uzimali su u obzir tim. Ovi nalazi mogu objasniti zašto žene imaju veću vjerojatnost da pate od poremećaja spavanja kao što je nesanica od muškaraca. Da bi se to zaključilo, tim je uspoređivao varijacije sna i buđenja u 15 muškaraca i 11 žena.

Jutarnji umor

Studija je provedena tijekom dvije faze ženskog menstrualnog ciklusa, koji je ovulirao prirodno. "Naši su sudionici tijekom studija imali problema sa spavanjem, ali naši rezultati pomažu nam da razumijemo, između ostalog, zašto su žene

veće vjerojatnosti od muškaraca da se budu ranije ujutro i umoran nakon noći. " Istraživači procjenjuju da žene mogu biti manje prikladne za noćni rad od muškaraca. No daljnja istraživanja o većem uzorku potrebna su za potvrđivanje tih nalaza i za razvoj rješenja prilagođenih poremećajima spavanja kod žena i muškaraca.