Oslobađanje simptoma menopauze

Prekidanje vrućine

Ovo je simbol simptoma menopauze: nagli porast topline, crvenilo i znojenje. Pufovi se mogu pojaviti u bilo kojem trenutku, ali češće tijekom spavanja. Tri četvrtine žena ih osjeća, više ili manje intenzivno. 20 do 25% kažu da su vrlo neugodno

Kako to objasniti? Fenomen nije jasno objašnjen. Hipotalamus, zona mozga odgovorna za regulaciju tjelesne temperature, šalje loš signal. Ova regulacija je uglavnom povezana s promjenama razine estrogena

Koliko dugo traje? Većina vrućih treptaja traju više od godinu dana nakon menopauze. No, neke se žene žale više za deset godina kasnije. Jedina sigurnost: nelagoda se tijekom vremena smanjuje

Otopine bez hormona

Hormonsko liječenje menopauze (THM) je jedino stvarno djelotvorno. Za žene koje ne žele ili ne mogu podnijeti, postoje rješenja. No njihova je učinkovitost manja i vrlo varijabilna od jedne osobe do druge.

Phyto-estrogens . Najzanimljivije dodatke prehrani temelje se na izoflavonima, prirodnim estrogensima biljnog podrijetla, koji se nalaze u soje, djeteline ili hmelja. Neke studije pokazuju da mogu biti učinkovite u 45% žena. Za usporedbu, placebo radi u 30% slučajeva. Učinkovita doza se smatra 45 mg dnevno. "Problem je u tome što je svaka žena jedinstvena, apsorpcijska sposobnost isoflavona varira od jedne osobe do druge, za istu apsorbiranu dozu", kaže profesorica Catherine Bennetau-Pelissero, profesorica zdravstvene prehrane na sveučilištu. iz Bordeauxa. Nemoguće je stoga znati hoće li uzimanje dodataka utjecati na vruće trepće. Jedna stvar je sigurna, nije dokazana učinkovitost isoflavona na suhoći rodnice, poremećaja raspoloženja i osteoporoze.

Oni koji to žele mogu pokušati dva ili tri mjeseca. Zaustavit će se ako liječenje nema učinka jer isoflavoni nisu bezopasni. Njihovo estrogeno djelovanje može aktivirati određene karcinome dojke ovisne o hormonima. Kao rezultat toga, zdravstvene službe savjetuju protiv tih proizvoda kod žena s osobnom i obiteljskom poviješću raka dojke. "Preporučio bih da žene koje uzimaju ove dodatke ograničavaju unos soje u obliku jogurta ili tofua. jedan proizvod dnevno, i ako povećavaju propisanu dozu na kutiji dodataka prehrani, to učinite u dogovoru s liječnikom ", inzistira Catherine Bennetau-Pelissero. U svakom slučaju, ne smije se prekoračiti jedan miligram izoflavona po kilogramu tjelesne težine dnevno.

Lijekovi

. Neki antidepresivi, dani u malim dozama, smanjuju vrućine i razdražljivost ili anksioznost. Također se može propisati Gabapentin, antiepileptički lijek. Abufene, lijek koji sadrži aminokiselinu, beta-alanin, smatra se neučinkovitim od strane Visokog zdravstvenog organa i više se ne nadoknađuje. Tibolone, sintetički pro-hormon

. Djelotvorno je za vrućine i prevenciju osteoporoze. No, s obzirom na rizik od povećanog karcinoma dojke, nije preporučljivo za neke žene. Svoj androgeni učinak, s druge strane, može utjecati na umor i libido. Tjelesna vježba

. Za Dr. Thierry Adam (autorica Sport Gynecology, Ed Springer, € 110), dvije nedavne studije pokazale su učinkovitost tjelesne aktivnosti protiv vrućih treptaja i razdražljivosti. Pravi ritam: pet 30 minuta sjednica tjedno. "Potrebno je malo intenziteta i znojenje malo", kaže on. Opuštanje

. Uspon vrućih treptaja može biti stresan. sporo mišića vježbe disanja i opuštanja mogu pomoći da ih bolje kontrolirati. Izbjegavajte vaginalne suhoće

pri menopauza je simptom barem jednako čest kao valunzi. Ona se manifestira kao osjećaj nelagode i može ometati seksualni odnos. Tretira se vrlo jednostavno. „To nije normalno sada živjeti s suhoća rodnice problem!”, Rekao je dr Letombe.

Kako to objasniti?

Fleksibilnost vaginalne sluznice osigurava hormona estrogena koji padaju na menopauza. Žene s redovitim seksualnim životom imaju veću vaskularizaciju tkiva. Hormonska otopina

Mogu se propisati lokalni tretmani (jajne stanice ili vrhnje). Temelji se na estrogenu. „Neki od ovih tretmana može se dati na žene s poviješću raka dojke”, rekao je dr Letombe.

Gelovi i maziva

U pulta ove hidratizirajućim ne sadrže hormone. Temelji se na vodi, polimerima ili hialuronskoj kiselini. Dr Letombe „oni mogu biti dovoljne za liječenje suhoće rodnice ako se koristi najmanje dva puta tjedno, a prije svakog izvješća. Potrebno je dva do tri mjeseca da se oporavi.”

Zaustavi urinarnih poremećaja

slabost preosjetljivi mjehur mokraćni mjehur ... ove dosadne simptomi su često previdi.

kako objasniti?

stijenke mjehura i mišića koji ga podržavaju su bogate hormonskih receptora. U menopauzi, ova tkiva gube elastičnost i ton. Rješenja postoje

Žene ne usuđuju govoriti. Međutim, konzultacije u ginekologiji i urologije može im pomoći „, rekao je dr Letombe. U THM i lokalne hormonalni tretmani propisane za vaginalne suhoće ponekad dovoljno poboljšati situaciju. Ako je problem na razini mišića dna zdjelice , međice rehabilitacije sjednice, fizioterapeut, bit će propisan. na kraju, postoje lijekovi za smirivanje želju za mokrenjem.