Oporavak nakon blagdana s sophrologijom

Kasnije ste kasnije odlazili u krevet, vi (malo, mnogo) zlostavljali ste dobro i pili; rezultat, vratite svoj posao umoran. I slijedeći blagdani su daleko, daleko, daleko.

Prateći vježbu naći ćete vitalnost i energiju i brzo ćete se oporaviti u dinamici pokreta. Ustajte, ruke ispružene po tijelu

  • Udahnite dok podižete ruke vodoravno ispred vas, dlanovi okrenuti prema van i zamišljajući uzimajući energiju.
  • Blokirajte disanje i lagano vratite svoj s rukama na prsima zamišljajući da popunjavate energiju
  • Lagano puhajte, vraćajući ruke na svoje tijelo i misleći da se energija širi kroz vaše tijelo
  • Izvođenje ove vježbe tri puta uzastopce, i onoliko često koliko osjećate potrebu.