Psycho: 7 savjeta za olakšavanje životnih prijelaza

Promjena je nepredvidljiv i neizbježan dio života svakog pojedinca. Premještanje, razvrstavanje, gubitak voljene osobe, čak i djeca koja napuštaju dom, započinjanje novog posla ... te prijelazne faze može biti teško živjeti i mogu stvoriti puno stresa. Otkrijte nekoliko savjeta kako biste došli do najboljih stvari i bolje se prilagodili tim promjenama u životu:

  • Nemojte lagano uzeti problem i počnite prihvaćajući da vam je ovaj trenutak važno, da ćete uzeti mjesto u svojim sjećanjima i zaslužiti punu pozornost.
  • Stres se može smatrati izazovom, a ne prijetnjom. Anksioznost promjene ovisi samo o vama i načinu na koji ga upravljate. Preuzmite kontrolu nad situacijom.
  • Uživajte u prednostima promjene, savjetuje Psihologiju danas. Kako bi ostali zaglavi u svakodnevnoj rutini bez razvijanja, loše je za kognitivno zdravlje, prema stručnjacima. Promjena je stoga mentalna i fizička stimulacija koja je potrebna za kretanje naprijed.
  • Sjeti se prošlih prijelaza i kako ste se bavili s njima. Suočeni s ovim novim izazovom, možete primijeniti naučene lekcije iz ovih iskustava.
  • Ne ostanite sami: zatražite podršku od obitelji, prijatelja, udruga i svih koji vam mogu pomoći. Ponekad jednostavan internetski forum pomaže da podijelite gnjavažu i pronađete rješenja.
  • Kada imate priliku, organizirate se. To je gotovo nemoguće da se pripreme za neočekivane smrti voljene osobe, ali u slučaju potez, možete smanjiti stres uzimanje vremena za planiranje svaki korak unaprijed.
  • korištenje predložaka da vam hrabrost u ovom trenutku tranzicije. Pronađite primjere ljudi koje se divite tko je prošao kroz iste poteškoće. Svi oko nas postoje preživjeli životne traume koji su se uspjeli nositi i nositi