Odugovlačenje: ono rješenja ne odugovlače

"Učinit ću to kasnije" jedan je od vaših omiljenih izraza ... Da biste se vratili na akciju, počnite shvaćati zašto odugovlačite.

od strane Jacquesa Regarda, konzultanta za osobni razvoj i savjetnika za upravljanje odnosima

"U svakodnevnom životu guramo stvari koje nam se ne sviđaju ili ne žele.

Nekoliko razloga (treba definirati) i rješenja za ovo:

  • „Ja sam osvaja”: napraviti popis stvari koje treba učiniti, počevši od manje ugodno
  • „Ja sam ovisnik o hitnosti” . razlikovati hitne od važnih i započeti s važnim
  • "Ne znam kako definirati prioritete": ne biti raspršene, odrediti svoje ciljeve i prioritete, i dovršiti jedan zadatak prije nego što započneš drugu.
  • "Ne znam kako se organiziram": Učim bolje upravljati svojim vremenom, izradom popisa s
  • " Ja sam perfekcionist": postati uspješniji tako što se slažete da ne budete savršeni. "

Mišljenje Patrice Ras, trener

" Stavljanje svega preko noći može biti osobina, navika, nedostatak motivacije, roditeljski obrazovni sustav. Da se borimo protiv ove tendencije, najprije je trebamo postati svjesni toga, izaći iz poricanja ("Radim bolje pod pritiskom"), a zatim odlučiti promijeniti ovo ponašanje.

Ne ustručavajte se tražiti pomoć rodbine, razlučiti prioritete i motive

Postupno shvaćamo da poštivanje rokova postaje zadovoljstvo, vrijednosti, oslobađa vrijeme i energiju za nešto drugo. "

Pregled Pierre-Yves Sanseau, upravljanje profesora ljudskim resursima, School of Management u Grenoble

" Slanje zadatka na sljedeći često skriva bojazan da se vraća u djetinjstvo .

ponašanje varira osobnost:

  • organizirani odgađa mala očekuje puno, ponekad i previše,
  • buntovnik donosi razigranu argument: učiniti u posljednjem trenutku ne predstavlja nikakav problem;
  • suosjećajno bojati uvrijedilo, traje odgovoran, teško odbiti, je ušao i ne može ispuniti rok

Neki savjeti :. reza, proširila zadatak da se izbjegne višak je posvijetliti. Odvojite važne od hitnih i započnite s prvim. Saznajte kako ne kažete nekim poteškoćama. Rad s drugima: mobilizacija grupe stvara zajedničku dinamiku.

5 bitnih točaka koje treba zapamtiti

  1. Odugovlačenje je bolest akcije koja se sastoji od odgađanja posla, neugode (75%) ili ugodne Žene (osobito majka) imaju veću vjerojatnost odgoditi stvari koje su joj korisne. Prekliner u profesionalnom životu nije nužno u svom privatnom životu i obrnuto.
  2. Zdrav stil života može se boriti protiv takvog ponašanja: dobre noći i sportovi za biti u formi.
  3. ako postavite jasne rokove, bez podcjenjivanja vrijeme potrebno za razne namjene, postaviti realne ciljeve, minimizirati odgađanja jednom i predvidjeti prepreke.
  4. u akciji, ukloniti izvori distrakcije i nepotrebne napasti (zatvorena vrata ureda, telefonski i računalni rez ...)
  5. Suradničke zadatke s pojmom užitka, stvaranje izazova Odvojeni prostori za posao i slobodno vrijeme kako bi mozak povezuje suradnika uz relaksaciju, a drugi na posao. I nagradite se jednom kad je težak zadatak postignut.

Za čitanje

  • Zaustavite odugovlačenje, pametno je , Michael Ferrari, urednik. Svakodnevno Malin, 6 €.
  • Danas prestanem sve vratiti sutra !, Patrice Ras, ed. Jouvence, 4,95 €
  • Upoznavanje jedni s drugima bolje upravljanje vašim vremenom , Pierre-Yves Sanséau, urednik. Sveučilišni tisak Grenoble, 10 €. 50 vježbi da više ne bi sve ostalo, Jacques Regard, ed. Eyrolles, 9,90 €.