Probiotici, bez glutena hrana ... ovi načini su oni učinkoviti protiv iritabilnog crijeva?

Četiri pitanja o tome treba li slijediti trendove hrane koje čine zujati kada pate od sindroma iritabilnog crijeva ...

trebao dobiti probiotik tretmane?

Od studije su opazili blagotvoran učinak nekih sojeva probiotika na simptome iritabilnog crijeva, ali ne i svi pacijenti ili s istim rezultatima.

bolje je nositi njegov izbor na dodataka sadrži soja u pitanju (Ibsium, Lesaffre, Bion trancit, Lactibiane Referenca na Pileje, Probiopur da Nutrixeal).

A ako ne dolazi do poboljšanja u roku od dva mjeseca, nema potrebe da ustraju

A. pročitajte i: probiotici, istinite ili lažne nade protiv probavnih poremećaja

organski je bolje

Ako ne znate, dr Jacqueline Warnet, jetre i gastroenterolog, ima svoje mišljenje? na pitanje, ako je to samo za voće i povrće:

S obzirom na štetu koju antibiotici uzrokuju na floru, ideja o povlaštenju organskog mesa više se ne čini ludim. Profesor Lawrence Peyrin-Biroulet, jetre i gastroenterolog, hlad to mišljenje: „Za suca, to će pokazati da je ova dodatna izloženost kroz potrošnju mesa, bolest pogoršava ili mijenja floru, koja nema još uvijek je učinjeno. "

Bezglutenska dijeta, idealna za trbuh?

Ovo je prikazano samo u slučajevima dokazane celijakije. Bez predstavljanja ove netolerancije glutena, neki od onih koji su imali iskustvo da ga više ne konzumiraju, kažu da su olakšani. „To je istina, rekla je Florence Foucaut, dijetetičar nutricionista, ali možda i zato što, osim kruha, oni ne obuhvaćaju peciva, kolača, pizze, i druge proizvode bogate gluten, ali i masnoće jako nadražuje želudac ... „

Drugo objašnjenje napredni profesor Peyrin-Biroulet” u sindrom iritabilnog crijeva, a placebo efekt nije isključena, jer to je shvaća da ponekad dovoljno reći pacijentima da se ukloni takav kategorije hrane koje već se osjećaju bolje. „

iranski studija objavljena u lipnju 2015., međutim, pokazali su poboljšanje simptoma kod 83,8% grupa "gluten placebo", protiv 25,7% grupe "pravi gluten". No, prije nego što to isključimo, prvo se možemo pobrinuti da to nije problem doze jer ponekad je dovoljno smanjiti potrošnju proizvoda bogatih glutenom (tjestenina, tradicionalni kruh ., pizze, quiches kolači, pivo ...) umiriti svoj trbuh

čitati i: 5 savjeta za gluten-uravnotežena jede

Vegetarijanska, manje crijevne probleme,

bezmesnu prehranu je povezana s smanjen rizik od opstipacije i raka debelog crijeva l. Logično s obzirom da se masti životinjskog porijekla, barem veći, imaju lošu reputaciju, za razliku od vlakana, vegetarijanska prehrana je vrlo bogata, s priznatim zaštitni učinak.

Nema studije, međutim, o Razdražljiv sindrom crijeva. No, budući da su vegetarijanci trebali pokriti svoje proteinske potrebe s žitarice i mahunarke, vrlo visoko u netopiva vlakna, nije sigurno da je taj režim je prikladno kada pate od sindroma iritabilnog crijeva.

Pročitajte također : Vegetarijanska i veganska dijeta: Pro i kontra