Probiotici, vojska u službi našeg zdravlja

Crijeva je dio tijela uključena u probavu i apsorpciju hranjivih tvari. To osigurava asimilaciju u krvotok kroz sluzav, hranjivih sastojaka. Ali ne samo

  • Ona ima svoj vlastiti imunološki sustav (Galt). 70% limfne stanice učitan da zaustavi i eliminirati viruse, bakterije i toksine su koncentrirani u crijevima koja djeluje sentinel za cijeli imunološki sustav
  • To je naš drugi mozak . 100 milijuna živčanih stanica koje oblažu probavni sustav, stalno komunicirati s cijelim živčani sustav
  • to. proizvodi dvadeset neurotransmitere, uključujući i serotonin koji su uključeni u naše emocionalne ravnoteže

Pročitajte i:.? naša crijeva je naš drugi mozak

Što uloge probiotici

2 kilograma! Ovo je težina probiotika koje ugostimo. I to mora biti to, jer su zadaci ne manjka za njih. Oni moraju proizvoditi vitamine, probavni enzimi probaviti kolesterol, ureu, trigliceridi ... Oni su također sredstva za čišćenje odgovorni za održavanje stanice crijevne sluznice.

Oni reguliraju prolaz, pomaže apsorpciju crijeva, bori protiv neželjenih bakterija i detoksicira tijelo koje degradiraju otrovne tvari.

na kraju su promicati formiranje stanica imunološkog sustava i drže ih u stanju stalne budnosti.

Koja hrana?

od mnoge namirnice omogućuju unos probiotika:

  • jogurt;
  • fermentirani mliječni proizvodi;
  • fermentirani sirevi na tvrdom ili mekom (Camembert, Cantal, Gruyère, Münster, Roquefort ...;
  • majčino mlijeko
  • sirovi kiseli kupus ;.
  • ali krastavci, miso (soja paste), artičoke, Jerusalem artičoke, banane, luk, češnjak, luk

za održavanje ravnoteže crijevne flore

unatoč količine bakterija i kvasac "prijatelj s ", crijeva su krhki medij. To je normalno, jer je dosta uzročnika bolesti i drugih toksina y proći

crijevne flore ravnoteža je satni mehanizam koji se može unhinged više faktora kao što su :.

  • stres;
  • neuravnotežen dijeta (previše šećera i / ili životinjskih proteina)
  • tretmani (oralni kontraceptivi, laksativi, antibiotici, kemoterapija, pa čak i X-zrake)
  • mnogi napadači napravila hrana kao što su salmonela ili mikotoksina;
  • debelo crijevo bolest ili želuca (kiselost u želucu previše)

Kad je crijevna flora prevladati

raspada flore ravnotežu. crijevna ili crijevna dysbiosis , može (ili sudjelovati u) razvoj nevjerojatan broj patologija nadutost, proljev, nedostatak vitamina, debelog crijeva bolesti, kroničnog umora , migrenu, autoimune bolesti (artritis, fibromy neuralgija), astme, alergije, akne, ekcemi, psorijaza, gastrointestinalne netolerancije, problema s jetrom ...

I mnogi istraživači također sugeriraju da dysbiosis promicanje mentalnog poremećaja kao što su depresija ili hiperaktivnost.

sve dobro razlozi protiv-napad i donijeti najviše probiotika u našem tijelu.