Zvučnici ljeta: Koje mjere

Ako je sunce važno tijekom trudnoće, pogotovo ispuniti vitamina D, neophodan za pravilan razvoj fetusa, jednostavne geste upozoravaju S

Zaštitite se od sunca tijekom trudnoće

Možda ste već čuli za to. Zvučnici, izlažu se suncu, možda vidjeti masku trudnoće , također pod nazivom „chloasma”.

Vi luče više melanina nego što je normalno, a ovi pigmenti stradanja vaša koža samovoljno: smeđe mrlje će se pojaviti na čelo, sljepoočnice, obraze i gornju usnu, crtanje masku

zatim primijeniti zaštitu od sunca svaka dva sata, stavite šešir, uzeti poklopac. -Vi pod kišobranom kad je sunčano.

ne izlažite trbuh

u drugom tromjesečju, uobičajeno je da se da se pojavi na trbuhu smeđa linija . Ona se proteže od stidne kosti do pupka i obično nestaje nekoliko mjeseci nakon poroda.

Kako izbjeći stres, ne izlažite vaš trbuh na suncu. zato radije dresove sobu za zaštiti trbušni dio

Također pročitajte: Maska trudnoće, preventivne geste

Očekujete li dijete? Čuvajte se tijekom ljeta

Pijte redovito

Sunce se suši, a ljeti se češće vide žene s vrtoglavicom ili glavoboljama. Oni su dehidrirani.

Ne zaboravite redovito piti vodu. Znam da je više trudnoće, više dehidracija može izazvati prijevremene kontrakcije

Pročitajte također :. toplotni val: pozornost na opasnost od dehidracije

Zaštitite svoje noge

Imate teške noge . Ova pojava je vrlo česta u trudnica. Da bi se izbjegla naglašavajući taj osjećaj, sačuvati svoje topline noge.

  • Ne izlažite se suncu tijekom najtoplijeg sata na dan (od 12 do 16 sati), jer proširuje svoje vene.
  • Izbjegavajte . također vruće kupke ili saunu i hammam
  • ne ustručavajte se koristiti niske ili venske kompresije čarape (čak i ljeti): to će vam dati olakšanje

hidratizaciju .

Tijekom trudnoće koža postaje suha. Sa suncem i kružnih putovanja na more ili na bazen, koža vuče, ljuštenje potrebni

Dva zlatna pravila.

  • piti redovito (jer smo i hidratizirati strane iznutra)
  • nanesite hidratantnu kremu po cijelom tijelu svaki dan

što ne smije jesti ljeto trudnoće

Ako ne cijepljeno protiv toksoplazmoza

. Ljeto je razdoblje kada se pojede Tartar odresci ili drugi carpaccio . No, za vrijeme devet mjeseci trudnoće, ne možete jesti i ako se ne cijepljena protiv toksoplazmoze.

Ova bolest opasna za vaše dijete može prenijeti klica u sirovom mesu .

Naš savjet:. stoga se odlučiti za kuhano meso i roštilji

dvije mjere opreza protiv listerioze i infekcije hrane

  • Uživajte u plodovima mora pažljivo riba ili sirovo školjke, kao i one pušene, mogu biti nositelji bolesti poput toksoplazmoze ili listerioze. I, ako to ne utječe na vas, to može imati jedan od vašeg fetusa
  • Perite voće i povrće. čak i ako se stvarno želi u ljeto žvakanje lijepa zubi u marelici ili trešnja rajčica, ta hrana može prenijeti štetne infekcije vašoj bebi, čak i ako su organski proizvodi.

Pročitajte također: Saznajte kako se zaštititi od listerioze