Trudna i na odmoru, budite oprezni ...

Idealno, idi vlakom. U suprotnom, vozeći se često, svaka dva sata. Potrebno je za cirkulaciju krvi. Neaktivnost koja favorizira flebititis , ali i infekcije mokraćnog sustava. Proširite svoje mjesto (osim ako vozite!), Dekomprimirati na razini želuca. I osigurajte da sigurnosni pojas prolazi ispod trbuha i preko vašeg prsnog koša. Zrakoplovom, znajte da svaka tvrtka ima svoje precizne propise, te da neki zahtijevaju liječničku potvrdu o ne-kontraindikaciji od sedam mjeseci trudnoće. Pitajte dok ste uzeli kartu. Također ne zaboravite staviti kompresirajuće čarape kako ne bi došlo do natezanja nogu.

To je vruće! Redovito pijte vodu, čaj, biljne čajeve ... da vas hidriraju, obnovite amnionsku tekućinu i, naravno, izbjegavate infekcije mokraćnog sustava . Između pića i hrane, morate apsorbirati oko 2 litre dnevno. Na strani hrane, ograničavaju se cruditi, malo probavljivi. Operite, ili još bolje, kora voća i povrća, pogotovo ako se ne cijepljena protiv toksoplazmoze.

Sunshine zaštitili sebe s vrhnjem i šešir kako bi se izbjeglo chloasma , zbog velike količine progesterona u vašem tijelu i čije se mrlje izbezumljuju s poteškoćama, osobito na bezdanu kožu. Ne izlažite se, cijeli dan, a osobito između 11 i 16 sati Možete riskirati daljnju dehidraciju i sunčani udar, što može dovesti do prijevremene dostave. Osim toga, topline i hormoni trudnoće potiču vasodilaciju i edem nogu. Šetnja u vodi, tu je masažni učinak. Stavite noge pod hladni tuš i, ako je potrebno, cijelo vrijeme nosite kompresirajuće čarape.

Pliva li se? Nemojte držati vaš kupaći kost za vas. Vlažnost, vrućina i trenje promiču vaginalne infekcije i gljivične infekcije. Uobičajeni bazen, ujutro, na otvorenju, kasno poslijepodne, imat ćete manje bakterijski rizik. Jeste li voljeli planinu? Idite za šetnje na stanu, ali ne i na uzvisini. Trudna, imate trećinu dodatne krvi koja zahtijeva dodatni rad srcu. Vi ste, dakle, brzo bez daha.

Vaš imunološki sustav je oslabljen, zaštititi od uboda komaraca, jer imate rizik od veće zaraze od grebanja lezije. Međutim, nemojte stavljati proizvod izravno na vas, toksično kroz kožu. Nanesite je na svoju odjeću. Unutar, razmišljajte o mrežama komaraca i mreže protiv komaraca.

Dobar odmor ...