Osobni razvoj: kako podići motivaciju

Motivirana osoba više se zalaže za ono što radi. Još jedna prednost za uspjeh projekta, Lost ili Pro. Četiri savjeta koji čine razliku

1. Stupite!

Priprema za djelovanje već pomaže da se mentalno usredotočite. Kako? Prvo skupljajući sve elemente koji pridonose njegovom uspjehu, kao što je pravu opremu i telefon.

Planirate li sportsku sjednicu? Motivirajte se s odjećom jednako lijepo i udobno. U drugom koraku, usvojite stav da mozak povezuje s pozitivnim emocijama, dok vas drži ravno i smiješeći se. Ovaj otvoreni stav proizvodi sam po sebi osjećaj volje i motivacije.

2. Usredotočite se na ugodnu viziju

Što želite učiniti lijepom ovom akcijom? pozitivna vizualizacija dobar je način razvijanja motivacije. Na primjer, za prav, predstavite se nakon utrke, uklopili i ponosni što ste otišli na sve strane.

Zatim zamislite da obavljate taj zadatak, za berbu lovora

3. Podijelite zadatak koji treba izvršiti

Strategija korak-po-korak čini akciju pristupačnijom nego što je to u cjelini. „Počnite s prvim lako premijera pumpe, preporučuje Laurence Thomas. Uspjeh motivira na sljedeću akciju, i tako dalje.”

Za poboljšanje ovog čestiti krug, planirati sustav Awards nakon svakog koraka prekriženog . "Također razmišljajte o čestitanju, dajući vam priznanje nakon uspjeha", kaže trener.

4. Uključite kolege, prijatelje

"Motivacija je zarazna", prisjeća se Laurence Thomas, "Okružite se nadahnutim ljudima koji uživaju u tome što trebaju raditi kako bi uživali u svojoj energiji. Na primjer, predložite prijatelju da čitate ovu knjigu istodobno s vama, a zatim ga raspravite u određeno vrijeme oko čaja, tako da ćete odustati biti puno kompliciranija!