Sova, uravnotežen piknik!

: skliznite u svoju košaru za piknik:

- razmislite o ribljim terijerima, povrtnim pite, keljama, miješanim salatama;

- vrlo praktične i zabavne grickalice, povrće koje se jede sirovo: mrkve i krastavac, rajčice rotkvica prirode ...

- izrezati na kockice šunke, sira, uhvatiti ih lakše s drvene šiljke. Izrežite piletinu ili pečeno meso li emballerez u foliju;

- bočni mliječni proizvodi: jogurt ih pije se lako nositi, ali moraju biti oprani u hladnjak;

- desert, ponuda sezonskih plodova, bogata vitaminima. Također razmislite o malim kompotima za piće, - nosite dovoljno vode za hidratiranje djece. Izbjegavajte sodas koji privlače zamke i kalorije! Po želji možete ponuditi voćni sok bez dodanog šećera. Kako bi piće bilo cool, uronite bocu u vodu ako ste na rubu točke vode ili ga pokopali u pijesku.

Umjetnost sendviča

- Promjena baguette , razlikuju vrste kruha: žitarice kruh, integralni kruh (lakše žvakati za malu djecu), sezama kruh ili zemlju kruha

- promicati pršut (sirovo ili kuhano), tune. piletina, sir, kobasica

-. Stavite salatu list, krastavac, rajčica kriške diverzificirati sendvič. Ovo će vam omogućiti i postizanje prehrambenog cilja od najmanje 5 voća i povrća dnevno.

- Za okus, idite za senf i sitnice umjesto maslaca ili majoneze.

tri primjera sendviča

- kruh, pileća prsa, kriške rajčice

-. sendvič kruh, šunka, švicarski sir, salata lišća

-. štapić komad izrezati u dužini,

Vanjski obrok: Bez bakterija

Ovi vanjski obroci također oduševljavaju bakterije koje vole vlažnu hranu.

Kako bi izbjegli sve trovanje:

- pakirajte hranu u aluminijsku foliju ili plastičnu foliju. Namjestite salate u hermetične spremnike

- stavite u hladnjak ili izoliranu vrećicu za zamrznutu hranu, na vrhu sladoleda ili tri četvrtine boce napunjene smrznutom vodom
- na prostoru za piknik, stavite hladnjak u hladu i pazite da je pažljivo zatvoren nakon svake uporabe.
Mali shopping

- Babybox, Babymoov, 700 ml (5 eura) i 460 ml (4,50 eura): 100%, idealno zrakotijesnim kutije za transport hrane (zrak i tekućine)

- Sac yum, Babymoov, proširivu izotermalna vrećice (22 eura) br. 04 čitatelja 73 28 37 37, www.babymoov.com