Prekomjerna tjelesna težina, faktor rizika za dijabetes

Pretile osobe su pet puta veću vjerojatnost da se dijabetes tipa 2 od onih normalne težine, i do deset puta veće u pretilih osoba. No, nema veze je uspostavljena između prehrambene neravnoteža i dijabetesa tipa 1.

izaziva genetska predispozicija

prekomjerne težine i pretilosti djelovati kao okidači: „Oni su glavni čimbenici izraz dijabetesa tipa 2 u 10% francuskog stanovništva genetski predisponirani za to razvijati „, kaže dr Patrick Vexiau, voditelj dijabetologije u bolnici Saint-Louis u Parizu.
u 2007. godini, 80% 2,2 milijuna francuskih ljudi s dijabetesom tipa 2 su pretili ili pretili, prema Entredovoj studiji koju je objavio Nacionalni institut za nadzor javnog zdravstva. Prekomjerna tjelesna težina je "glavni modificirani čimbenik rizika za dijabetes tipa 2". Kao podsjetnik, osoba je rekao da će biti pretili, ako je BMI (indeks tjelesne mase, koji se izračunava dijeljenjem težine (kg) po visini (u metrima) na kvadrat) je između 25 i 29,9. Govori se o pretilosti kao BMI veći ili jednak 30.

abdominalnu pretilost, pratiti

Intra-abdominalna mast nalazi oko struka, a posebno povećava rizik od razvoja dijabetesa tip 2

„abdominalna pretilost pokazuje da višak masti je pohranjen u jetri, kaže profesor Patrick Vexiau. Ovaj steatoza (abnormalno nakupljanje masnoća u stanicama) razvija otpornost pojam jetre inzulina i inzulin nedostatak, koji pogoršati s vremenom. „abdominalna pretilost, dakle potiče pojavu otpornosti na inzulin, prvi stupanj dijabetesa tipa 2, prije insulinodéficience.

znanstvenici procjenjuju ova prekomjerna težina postaje čimbenik rizika kada opseg struka prelazi 102 cm muškaraca, 88 cm žena. Obépi Roche u 2006. i 30% izvijestili istraživanje francuske populacije na ili iznad tog praga.

Zdrava prehrana u prevenciji dijabetesa

Nema čudo hrana protiv dijabetesa , Međutim, populacija koja je predispozicija za dijabetes tipa 2 može ograničiti rizik od razvoja bolesti usvajanjem zdravog načina života. Naime: .. Raznolika prehrana u kombinaciji s redovita tjelesna aktivnost

masnoća i šećera previše

„Šećer se često demoniziraju Međutim, višak masti u prehrani igra važniju ulogu još uvijek u početku dijabetesa tipa 2 ", rekao je Patrick Vexiau, glavni tajnik Francuske udruge dijabetičara. „Šećer će uzrokovati oštar razine šećera u krvi se povećava u krvi, a masti su kronična faktor inzulinska rezistencija u dugoročno, učinak na prekomjernom težinom.”

GI dijeta dobar izbor ?

GI dijeta (glikemički indeks), na temelju izračuna glikemijskog opterećenja svake hrane, ponekad se koristi za sprečavanje dijabetesa. „Ovaj režim je teško za svakodnevnu upotrebu, jer kad uzmemo obrok, sva hrana je mješoviti. Ta činjenica se razlikuju glikemije teret”, kaže nutricionist Fatima Oulhadj.

„Umjesto nametanja velike promjene previše brutalno, bolje promijeniti svoje navike pažljivo, uzimajući pune obroke, ograničenje prigristi, odučiti postupno slatkoći ... „cilj je pristupiti postupno nacionalne zdravstvene i program ishrane preporuke (PNNS): pet voće i povrća na dan, tri mliječne proizvode, škrobni škrob u svakom obroku ...

Izvori:

- Nacionalni institut za zdravstveni nadzor , uključuje 8926 odraslih osoba s dijabetesom koji žive u Francuskoj

- Roche Obépi 2006 Nacionalni epidemiološka istraživanja o prekomjerne težine i pretilosti, koje je proveo Roche u suradnji s. INSERM i Hotel-Dieu (Paris), na uzorku od 20.000 domaćinstava koji predstavljaju populaciju francuskih kućanstava

- .. website (Nacionalnog instituta za prevenciju i zdravstvene kulture)