Diploma za oralnu: opuštanje terapija, pomoć samopouzdanja

utorak, 7. srpnja, postoje studenti koji pokazuju veliki osmijeh i druge. Od njih, neki koji očekuju da će proći ulovni orali već su mobilizirali i radili na testovima. Ali drugi naučiti, na svoj trošak, da nisu ispunili svoja očekivanja i da se moraju suprotstaviti drugoj skupini testova. Ovo otkriće može uzrokovati gubitak poštovanja naravno, obeshrabrenje i sumnje o njegovoj sposobnosti da bi pravo izbora materijala za usmeni.

prvo, moramo se zapitati o svojim snagama i slabostima da se napravi pravi izbor od dva materijala

Karate, vježba sophrologije koja će pojačati njegovu odlučnost

Zatim će se usmeni dopis doći do petka, 10. srpnja. Prije suđenja, voziti strah ili ojačati odlučnost, možete vježbati sljedeće godine

Stretch desnu ruku vodoravno.

  • Udahnite i premjestiti ruku u visini ramena.
  • zadržite dah i puhati pokretanjem šaku ispred vas.
  • Dok pokretanja šake, kažeš da „eksplodiraju” svoj strah, anksioznost, svoje sumnje.

Ako korektivne oralna ne brini kad baci šaku ispred vas, razmislite o da ostvarite svoj cilj.

izvesti ovu vježbu tri puta s pravom šakom, zatim tri puta na lijevoj šaci, a jednom s obje šake.

Preusmjeravanje, vježba sophrologije za praksu neposredno prije usmene

Nekoliko minuta prije nego što prijeđete na ispitivač za usmeno učenje, učinite sljedeće. To će pustiti

izolirati se od zanjihao t, r essentir mirnom senzacija , a to će vam pomoći da se usredotočite. Stalni, udisati otvorenih usta zamišljajući vas puna koncentracija, mir.

  • zaključati svoje disanje i stavite palčeve u ušima zatvoriti, vaš kažiprst na kapke da zatvorite oči i vaš glavni u nosnice do mesara.
  • Can , nagnuti malo naprijed i dišite kroz nos objavljivanju svoje ruke i gornji dio tijela prema podu.
  • Dalje, uspraviti se postupno pasti dolje vaše kralježnice.
  • Sretno!

Također pročitajte

: Stres prije ispita, to je dobro!