Akt: kako se osjećaju udobnije ispod pokrivača

ipak. činjenica da je seksualnost manje i manje tabu u nekim zemljama iu pojedinim dijelovima društva, ova vrsta promjene zahtijeva vremena da se se doista usidri u kolektivnoj nesvijesti. Mnogi ljudi teško se osjećaju ugodno u krevetu s partnerom, a osjećaji srama i neugodnosti nikada nisu daleko. Evo nekoliko savjeta kako bi se osjećali sigurnijima u vašem tijelu i vašoj sobi:

Nudistost

Ideja da bude gola želi vam rumenilo? Kako bi vam pomogli pri povratku pozitivnih osjećaja kada skidate odjeću, počnite odabrati lagane tkanine kad ste kod kuće. Ljetni haljina za žene ili samo donje rublje, jednostavne gaćice za muškarce ... Dobivanje da otkriju radosti golotinje, doći ćete se osjećati senzualno, kaže site Najbolja Zdravlje mag. Možete pokušati vježbati ovu "vježbu" i uživati ​​u ljetnoj vrućini da se sklizne ispod plahti bez ikakve odjeće.

Presuda

Ova vježba zahtijeva malo više napora: stajati ispred zrcalo u kojem možete vidjeti cijelo tijelo. Skinite odjeću, pribor, nakit i šminku. Zatim počnite polako gledati, počevši od svojih stopala i vraćajući se na glavu bez ikakvih negativnih prosudbi. Nemojte se kritizirati, ne usporediti sebe i ne pokušavajte sebi reći da morate promijeniti nešto u svom tijelu. Vrlo je rijetko da to dobijemo prvi put, jer se fokusiramo na naše nedostatke. Ali čak i ako je vježba teško, nastavite prakticirati svaki dan. Bit ćete sve više i više zadovoljni golotinjom. Rezultat: imat ćete više povjerenja u svoju seksualnost.