Moje dijete razvrstava hranu, što učiniti?

Pet poznate situacije roditelja uz obroke za svoju djecu, s pravim protumjere za borbu.

dijete odbija meso

prehrambene prednosti: L mesa osigurava proteine ​​koji sadrže masti, lako prilagodljivom željezo, vitamine B i D, ali i razne minerale, uključujući kalcij .

prave poteze

  • Pošaljite svoje malo bijelog mesa, piletine, ribe. s vremena na vrijeme, Frankfurter.
  • mlijeko i sir pružiti potrebne kalcija .
  • kriška šunke ili pola jajeta do dvije godine (cijela jaja 3 godine) pokrivaju potrebe proteina.
  • Poslužite više mesa u umaka špageti (špageti bolognese), u pite, pite, pire Parmentier.

Čitati također: Moj tinejdžer ne jede p

Dijete odbija piti mlijeko

Prehrambene koristi: e je izvor kalcija i vitamina u skupini B, A i D ako nije dobro obrano

dobra djela

  • dati obične jogurte, bijeli sir ili petit-suisse s malim coulis. Ponuda za bijeli sir
  • Dajte hrana bogata kalcijem .. sardine, brokula, špinat
  • Mlijeko se može miješati s drugim namirnicama . Kuhajte jela koja zahtijevaju mlijeko: gratin, puree, soufflé, karamela pastuha, flan, palačinke, vafli, umak od Béchamel; staviti u nabujaka, pudinga ili gratins
  • Vrijeme posuti vrijeme ribani sir Jela bebe

Pročitajte također: .. 18 mjeseci-3 godine: to n ' ne kao mlijeko, ovo je ozbiljna

dijete odbija zelje

prehrambene prednosti :. zeleno povrće uglavnom pružaju vlakana, vitamina i minerala

dobre geste

  • Ponuda za crudités žvakanje , izrezati na tanke kriške i popraćena jogurt umak, majoneza ... ili sirovo voće (banane, breskve, ananas ...) .
  • Predstavite ga povrće u složenaca prošaranim ribanim sirom ili bijelo u pizzu s gljivama i povrćem
  • Kombinirajte ih s škroba . riže umak od rajčice ili kukuruz tjestenine školjke sa graškom ...

čitati i: kako jesti povrće za svoje dijete

dijete odbija voće

prehrambene prednosti: idioti voće pružiti izvrstan izvor vlakana i minerala. Prava akcija

Neka ga pojede

  • kuhani plodovi (plodovi s voćem, kompot): sadržaj šećera će biti veći. Ponuda za
  • kompot, Smrznuto, konzervirana ili domaći. Koristite ga
  • sok od stakla pritisne . pite kuhano voće, kolači s naranče, limuna ...
  • Iznimno sirup voće, jer su vrlo slatki
  • čitati i:.? a ako brunchait voće i povrće

dijete odbija riba

prehrambene prednosti:

riba, kao što su meso, daje svoje dijete životinjske bjelančevine, ali i vitamina D, jod Masna riba su također. izvor omega-3 dobra djela

Zamijenite ribu s jajima

  • Ako vam se ne sviđa bijela riba, ponudi
  • srdele ulje s limunovim sokom ; mali dio tarame; dimljeni losos. Dodaj ribu u mrvice okruglicama
  • , pržen u tavi i drizzled s rajčice coulis. Stavite ribu u
  • gratins , sukcesivno izmjenjujući sloj pire krumpira i sloj ribe. I sir za pečenje. Također pročitajte: 8 savjeta za davanje djece ukusu za hranom