Jutro ili navečer: što je najbolje vrijeme za tuširanje?

Ujutro može pomoći da se riješimo inercije spavanja i krenemo na dan, dok da tuš uvečer može postati rutina opuštanja prije spavanja . Dakle, tko odabrati? I kako tuš može biti energizirajući i opuštajući? Odgovor na ova pitanja se odnosi na to kako tijelo temperatura našeg tijela pomaže kontrolu cirkadijurni ritmovi spavanja .

energizirajući ili opuštajuće tuširanje?

Naša temperatura počinje padati, naravno, navečer, i cijelu noć. A pretpremni tuš kratko zagrijava kožu i opušta mišiće, a nakon sušenja koža se brzo hladi zbog isparavanja vlage. Ovaj efekt hlađenja može olakšati spavanje, podsjeća na mjesto vremena. Večernji tuš se također može pretvoriti u ritual mentalnog i fizičkog opuštanja prije odlaska u krevet, umjesto da stoji ispred zaslona.

Štoviše, kada izlazite iz kreveta ujutro, tuš nam pomaže da nas energizira. Budući da tijelo počinje ujutro, cirkadijanski ritam uzrokuje porast temperature. Tuš će stoga imati nemarni učinak. No, da bi ste izabrali, možete uzeti u obzir i druge aspekte.

ljepljive kreme i kosa lomljiva

U zimi kad je vlažnost kapi, suha koža može biti problem. Da biste to ispravili, nakon tuširanja možete nanijeti hidratantnu kremu. Međutim, mnogi proizvodi trebaju vremena prije nego što ih pravilno apsorbira koža. Kako biste izbjegli nelagodu stavljajući odjeću na ljepljivu kožu, tuš u večernjim satima može biti praktičnije.

Još jedna velika prednost tuš u večernjim satima u vezi s ljudi osjetljivih na alergene u zraka . Kada izlazite tijekom dana, tijelo i kosa mogu primiti sve vrste iritantnih alergena kao što su pelud ili kemikalije. U krevet bez uklanjanja tih iritanse može „zaraziti” krevet i povećati simptome

Ako ste gotovo uvjeren · E, čuvajte samo detalj. u krevet s mokrom kosom može slomiti kose za kosu i tijekom vremena može oštetiti vašu kosu. Pazite da dobro isušete kosu prije odlaska u krevet. Naposljetku, obje opcije donose prednosti. No, za dobrobit planeta, bolje je odabrati, prema ritmu dana i njegovim željama.