Masaža

Utrka za masažu

riječ "masaža" potječe etimologiju najvjerojatnije iz arapski masah ( "pritisnite lagano, osjećaju") koji je grčki massein ( "masaža"). To je drevna praksa koju koriste mnoge civilizacije: orijentalni, azijski i indijski

Opuštajuća, energija, terapeutska masaža ima mnoge zdravstvene prednosti. Ako se praksa razlikuje od jedne tradicije na drugu, tu je wellness alat za očuvanje svoje tijelo napetosti.

Načelo masaža

Masaža se temelji na specifičnim tehnikama touch, uglavnom organiziran prema određenu shemu izvršenja. Ako su svi već trenirao za ublažavanje bolova i blagu napetost, masaža, međutim, nije prazna gesta.

U Francuskoj, samo fizioterapeuta imaju pravo nositi terapeutska masaža, medicinska nije

Osim terapije, masaža se može smatrati trenom blagostanja i opuštanja. Ni u kojem slučaju ne može zamijeniti liječničku konzultaciju za osobu s patologijom ili poremećajem

Zašto dobiti masažu?

Postoje tri kategorije masaže.

- Terapeutska masaža medicinska javlja kod izlječenja ili poboljšanja fizičkog

-. energetskom masažom koristi se za regulaciju protoka energije Qi (ili chi) u tijelu da održi ravnotežu skladan vitalne funkcije;

- wellness masaža bitno je učinjeno kako bi se opustiti, umiriti i opustiti tijelo i um

u svim slučajevima, masaža sudjeluje u odluci. svijest o tijelu, potiče osjetilnog užitka i potiče krvi i limfnu cirkulaciju.

Kako se prakticiraju masažu?

masaža praksi općenito leži na stol za masažu ili sjedi na posebno dizajniranom stolcu ova tehnika dodirivanja.

Svaki od tr OIS glavne vrste masaža uključuje nekoliko postupaka

-. Liječnička terapeutska masaža obavlja masera i fizioterapeuta, ova vrsta masaže je često povezan s bilo kojeg dijela određenog tijela ponovno obrazovati (noge, leđa, ramena i sl .) ili liječenje bolesti povezanih s limfnim i cirkulacijskim poremećajima.

Liječnik je ovlašten i za obavljanje masaža toniranja kao što je švedska masaža. Zahvaljujući svojim osnažujućim svojstvima, ovaj klasičan je idealan za fizičku aktivnost u pripremi ili oporavku. Manevri se primjenjuju na mišićima i zglobovima

-. Energetske masaže azijski, njegov najpoznatiji tehnike su Ayurvedska masaža (Indija), tajlandska masaža, Tui Na masaža ( Kina) i samostalno masažu (Japan). Prema tradiciji, oni omogućuju tijelu da zadrži bolesti održavanjem dobar protok naše unutarnje energije

-. Masaža wellness provodi profesionalni maser, modeliranje kozmetičarka. Postoje mnoge vrste koji samo namijenjeni za opuštanje: kalifornijski masaže, havajska masaža, hot stone masaža, zazen pijatkepala itd

Kako se ne zagrijava kožu tijekom masaže, liječnik može koristiti ulja ili losione. Više ili manje mirisne, oni također pridonose osjećaju ugode i opuštanja.

Kontraindikacije za masažu

masaže ne preporučuju se u slučaju kožnih bolesti, rana, modrica ili nakon intervencije kirurški (s izuzetkom scarring),

Trebali biste znati da sve masaže utječu na cirkulaciju krvi (povećanje krvnog tlaka) i snižavanje brzine otkucaja srca. U skladu s tim, bitno je da se savjet liječnika u slučaju povijesti bolesti srca, embolija, flebitisa ili dijabetes.

Osim toga, neke masaže, pogotovo u području abdomena , nisu preporučljivi niti čak kontraindicirani u slučaju trudnoće. Pitajte svog liječnika

Kako se obavlja masaža

Ne postoji tipična sjednica za masažu

Ako masažu vrši fizioterapeut, vrijeme govora obično se organizira prije i poslije sjednice. Prije, znati svoja očekivanja i vaše zdravstvene probleme; kasnije prikupiti ispise.

Ako se masaža izvodi se praktičar ayurveda ili kineske medicine, sastanak je prethodio detaljan intervju utvrditi profil pacijenta u cijelosti.

Imajte na umu da se ovo vrijeme neprestano promatra u svim centrima koji nude masaže, uključujući estetiku ili dobrobit. U tom slučaju, bolje je prethodno savjetovati liječnika kako biste bili sigurni da nema kontraindikacija masaze ili pozvati zdravstvenog stručnjaka koji je osposobljen za vježbanje masaže.

Praksa je specifična za svaku vrstu masaže. To će biti vrlo nježan wellness masaža s dodirima i kovertiranje pokreta da potiču živčane završetke na osjećaj zadovoljstva.

Manevri i tehnike tlaka može se koristiti u te masaže ( akupunktura , shiatsu itd.). Praktikant kineske medicine ili ayurveda točaka istraživanja podrške za masažu, koji se nalazi na meridijanima.

Kako odabrati masera?

U Francuskoj, fizioterapeuta Državni diplomanti su jedini dopušteno prakticirajte terapijsku masažu, kako to razumijemo u medicinskom smislu tog pojma. Ako su neki obučeni u alternativne prakse poput masaže energije ili masaže tijela, zakon ne dopušta oglašavanje. Stoga je neophodno konzultirati se izravno s vašim liječnikom.

Nema državno priznate obuke za energetske masaže. Oni izvode masera, fizioterapeuta, osteopaths fizioterapeuta, masaža, wellness praktičarima ili čak kineske medicine praktičara. Stoga je neophodno raditi riječ usta i učiti što je moguće više o maseru prije nego što dogovorite sastanak. Potvrda trening od akreditiranih školi je dodatna garancija ozbiljnosti.

Trajanje i cijena masažu

Medicinska terapeutska masaža s maser kinésihérapeute traje od 30 minuta do sat vremena za uključivanje troškova između 20 i 45 eura. Medicare ga nadoknađuje za 60%, a ostatak pokriva međusobne partnere.

Nasuprot tome, osiguravajuće društvo ne podupire energetske masaže ili wellness masaže. Medicare ili uzajamne poslove, čak i ako ih izvodi fizioterapeut. Njihova cijena i trajanje variraju, od 15 minuta do 1 sat i 30 minuta po cijeni u rasponu od 40 do 50 eura do 100 eura do 200

Knjige o masaža

-. „ masaže za lutke ", Steve Capellini, Michel Van Welden, Jocelyne Rolland, izd. Prvo: kompletan posao da znaju sve tajne masaže

- " Masaže svijeta" g-B.Gauthier, Layani E., ur .. Flammarion: kratki obilazak svijeta svih masažnih praksi kroz slike i savjete kako ih postići.

DVD na masaži

- "Dobre geste masaže" , Jean-Louis Abrassart, izd. Guy Trédaniel: autor je osnivač škole za dodir i stručnjak tehnika masaže

internetskih stranica posvećenih masažama

-

- za istraživanje i liječenje limfo-venskih napada

-, udruga stručnjaka u ayurvedi

-: udruga koja ima za cilj promicanje kineske medicine pacijentima.