Upravljanje hipertenzijom

Visoki krvni tlak definira se kao kontinuirani porast krvnog tlaka. Čak i kod mirovanja, krvni tlak je veći od standarda koje postavljaju zdravstvene vlasti.

Krvni tlak: pravi brojevi

Krvni tlak je sila koja protok krvi utječe na zidove arterija. Karakteriziraju ga dvije vrijednosti. Prvi odgovara sistoličkom tlaku: srce ispunjava, to je visoka vrijednost. Drugi na diastolskom tlaku, ugovori sa srcem, to je niska vrijednost.

Optimalne vrijednosti za zdravlje su 120/80 mm Hg (ili 12/8, to je ista stvar), ali Rizik bolesti raste od 110/70 mm Hg (ili 11/7). Hipertenzija je definirana vrijednostima većim od 140/90 kada se mjeri u medicinskom okruženju, 135/85 kada se mjeri kod kuće. Karakterizira ga visoki krvni tlak nekoliko dana za redom.

Krvni tlak mijenja se sa stresom

Krvni tlak je vrlo nestabilan parametar. Osjećaj, brzo disanje, jaka vrućina, fizički napori dovoljno su da podignu napetost. Čak i jedući slatkiš ili pomoću nosačkih sprejeva može povećati broj. U ljekarnama pogreška je moguća jer se mjerenje često provodi prebrzo. U liječniku stres uzrokovan bijelim kaputom također prekida ispitivanje.

Uzevši u obzir tu varijabilnost, Visoka služba zdravstva dala je nove preporuke: krvni tlak bolje se mjeri u ambulantnoj (s uređaj za snimanje tijekom cijelog dana) ili kod kuće pacijenta. To je samo-mjerenje. U idealnom slučaju, to je propisana od strane liječnika, ali svatko može odlučiti za napraviti

Hipertenzija. Rizik za zdravlje srca i mozga

Hipertenzija dugoročno pogoduje razvoju kardiovaskularnih i moždanih bolesti , Znakovi upozorenja, glavobolje i umor su rijetki i obično odražavaju hipertenziju već važnu.

Bolje je pratiti njegovu napetost:

  • jednom godišnje nakon 40 godina, u odsutnosti drugih kardiovaskularnih faktora rizika: pušenje, pijenje, prekomjerna tjelesna težina, fizička neaktivnost, dijabetes, visoki kolesterol ili poremećaji lipida
  • svakih šest mjeseci ako je nekoliko faktora rizika

Upravljačka .. Hipertenzija zahtijeva korekciju svih čimbenika rizika. Uz redovitu fizičku vježbu, dijeta je ključna točka ove njege. Raznolik, bogat voćem i povrćem, ploča potiče dobro zdravlje. Jednostavno je reći, ali ne uvijek lako. Čujemo poruke, ne primjenjujemo ih nužno.

U kojim slučajevima se mjeri njezina napetost?

"Svatko ne bi trebao trajati napetost, to bi bila tjeskoba! općenito preporuča pratiti hipertenzije „, kaže dr Nicolas Postelovom-Vinay, pritisak usluga iz bolnice Europska Georges Pompidou i direktor stranice

i nepotreban za mjerenje svoj krvni tlak svaki dan. u idealnom slučaju, to bi trebao biti uzeti tjedan dana prije konzultacija, zabilježite rezultate i donesite ih svom liječniku. Svatko je slobodan kupiti mjerni uređaj, ali tumačenje podataka o samostalnom mjerenju obavlja liječnik.

Osobe koje se bave samo-mjerenjem

Preporučuje se mjerenje:

  • svima koji misle da su hipertenzivi,
  • starijima, jer se napetost povećava s dobi. Obično je 10 mmHg svakih deset godina.

Kako starimo, bubrezi manje rade, a arterije postaju oštrije. Često je čuti da je normalno, ali to povećanje uglavnom odražava "pogreške" prošlosti: duhan, alkohol, nedostatak tjelesne aktivnosti ...

Stoga ga je moguće spriječiti ispravljanjem ovih loših navika:
- pratiti hipertenziju,
- provjeriti učinkovitost antihipertenzivnog liječenja

Kontraindikacije samometanja

tvoja je napetost obeshrabrena:

  • ljudi previše zabrinuti. To je nepovoljno da su mjere stvaraju dodatni stres ili tjeskobu;
  • u bolesnika s nepravilnim otkucajima srca (aritmija)
  • ljudima čija ruka opseg prelazi 33 cm. Uređaji nisu validirani
  • djeci

U takvim situacijama mjerenja nisu pouzdana

Samostalno mjerenje krvnog tlaka, upute

"Samostalno mjerenje temelji se na pravilo 3 "inzistira dr. Postel-Vinay, prevođenjem savjeta francuskog odbora za borbu protiv arterijske hipertenzije

3 mjere 3 puta dnevno

U praksi, samo-mjerenje je:

  • 3 mjera u jutro, prije doručka prije no što je uzimao lijekove
  • 3 mjerenja navečer, između večere i spavanja
  • 3 dana za redom

Ugodno sjedenje, l Podlaktica odmara na stolu, vaša ruka malo savijena, opustite se nekoliko minuta. Stavite manšetu na ruku (bez odjeće) i napravite tri uzastopna mjerenja, razmaknuta oko jedne minute, primjećujući svaki put vrijednost. Budući da krvni tlak jako varira, morate ga izmjeriti nekoliko puta. Kako bismo vam pomogli: site

Dajte sve vrijednosti liječniku: tri puta ujutro, tri puta navečer, tri dana za redom, imate ukupno osamnaest vrijednosti. Ne isključujte ih! Vaš liječnik tumači podatke. On postavlja dijagnozu na nekoliko vrijednosti, nikada na jednom - u bolnici - i odlučuje o terapeutskom izboru

Odabir tensiometra

Postoje različiti modeli tensiometra koji su namijenjeni široj javnosti. Oni koji se stavljaju na ruku (koji se nazivaju i humeralne manžete), preciznije od uređaja koji slijevaju na zglob. Što se tiče onih koji stoje na prstu, izbjegavajte ih: oni su nepouzdani

Uređaji koji se prodaju imaju oznaku Europske zajednice. Ovo potonje jamči dobre proizvodne procese, ali ne mora nužno dokazati da je autotezijometar sukladan. Također, kontrola uređaja za samo-mjerenje odlučila je francuska agencija za zdravstvenu sigurnost zdravstvenih proizvoda (Afssaps), u suradnji s francuskim društvom hipertenzije.

Dobar uređaj košta između 50 i 100 eura, većina je dostupna na 100 eura. Medicare ih ne nadoknađuje. Posavjetujte se s popisom tensiometara "na ruku" koji kontrolira Afssaps. Popis se redovito ažurira