Svjetlosna terapija

Porijeklo terapije

U 1903, Danski liječnik Ryberg Finsen dobio Nobelovu nagradu za medicinu za njegova istraživanja o utjecaju svjetlosnog zračenja na određene bolesti, uključujući tuberkulozu , Međutim, nakon otkrića penicilina i cjepiva, svjetlosnom terapijom pada u zaborav.

To nije bio do 1984 da su američki liječnici koriste u liječenju sezonskog afektivnog poremećaja. Nakon mnogih pokusa, prednosti terapije svjetlom službeno priznaju preko Atlantika u 2005.

U Francuskoj je Visoko povjerenstvo za zdravlje (HAS) prepoznaje prednosti terapije svjetlom za SAD i ponovilo u izvješću objavljen u 2007. To je izvješće, međutim, suspendiran 2011. godine, zajedno sa još šest izvješća objavljenih prije 2010. Ova suspenzija slijedi odluci mora upravljati sukoba interesa stručnjaka kako bi se osigurala kvaliteta

Načelo svjetlosne terapije

Svjetlosna terapija je oblik fototerapije koji se sastoji od izlaganja svjetlosti koja reproducira prirodnu sunčevu svjetlost. Intenzitet svjetiljke mora biti između 2.500 i 10.000 lux (rasvjetna jedinica) da bude učinkovit. Tijekom ekspozicije, mrežnica putem neurotransmitera bi inhibirala melatonin, hormon koji se normalno izlučuje u večernjim satima prije nego što zaspi.

Od rujna do ožujka dani se kraći i svjetlost padne. Naše tijelo tijekom dana bi krišilo više melatonina. Ovo povećanje će dovesti do smanjenja vitalnosti koja na kraju može dovesti do a među najosjetljivije teme sezonske depresije.

Do izlaganja umjetnom svjetlu ponovno uvjete osvjetljenja sunca, svjetlo terapija će usporiti izlučivanje melatonina. Osoba bi se naći više energije.

Zašto svjetlosna terapija sjednice?

Prema JE, svjetlosnom terapijom, uz korištenje jutarnje simulatoru, a pokazalo se efikasnim u liječenju Prema istraživačima, ona bi također pokazala interes za depresiju općenito, poremećaja spavanja, jet lag ili noćni rad. U Sleep / Wake ciklusi su zapravo ponovno sinkroniziran s vremenom izloženosti na dan, osobito u jutarnjim satima nakon buđenja.

Kako se praksa svjetlosnom terapijom?

početku, terapija je trenirao samo u zdravstvenim centrima, wellness centrima i bolnicama. Radi lakšeg snalaženja, sada je moguće stvoriti kod kuće uvjete svjetlo terapiji

Postoje tako dvije glavne vrste terapije svjetlom uređaja:

- lampe

<. i svjetlosni terapijski paneli tradicionalni su uređaji za svjetlosnu terapiju. Često dolaze u obliku svjetlosne ploče ili svjetiljke. Osoba je najbolje izložena u ranim jutarnjim satima, 20 do 30 minuta, okrenuta svjetlu ove svjetiljke, a odlazak u zanimanja kao što su čitanje, slušanje glazbe ili računalni rad - svjetlosna terapijska stakla

su u obliku surluneta; oni dopuštaju ljudima koji nemaju dovoljno vremena da ostanu ispred svjetiljki kako bi imali koristi od terapije svjetlom. Posebno su pogodni kao dio pomaka kako bi se uklonili učinci jet lag-lag-lag, kao i night workers. Zora simulator

nije uređaj za terapiju svjetlom. Međutim, dokazano je da je učinkovita u liječenju sezonske depresije na isti način kao svjetla za terapiju svjetlom. To je osobito korisno za reprogramiranje biološkog sata na ciklusima budnosti / spavanja. Ona dolazi u obliku sat koji pokazuje postupni intenzitet svjetlosti ukloniti osobu iz sna, glatka i bez stresa. kontraindikacije na terapiju svjetlom

Svjetlosna terapija kontraindicirana naznačeno u osobama pod fotosenzibilizacijom ili povećanjem osjetljivosti očiju na svjetlost. Također je protiv-naznačeno u bolesnika s problema s očima (katarakte, makularne degeneracije, glaukoma, retinitis pigmentosa) ili bolesti mrežnice (dijabetes, herpes i ostalo).

Neke mentalne bolesti (paranoja, shizofrenija itd ) ne dopuštaju da se u obzir tretman u terapiji.

Prije svjetlost terapija sjednice, savjetovanje opće prakse, oftalmologa ili psihijatra (pod pretpostavkom depresija) snažno se preporučuje.

kako je svjetlo kura?

osoba Utvrđuje se udobno ispred svjetlo okvir postavljen na minimum od 2 500 luksa. Preporučena upotreba obično je intenzitet od 10 000 lux do 30 cm lica, što je ekvivalent ljetnog sunca. Da bi se olakšalo apsorpciju svjetlosti koju mrežnice, neophodno je držati oči otvorene tijekom sjednice i instalirati lampu malo iznad linije očiju.

Tijekom terapije sjednici, nije potrebno zaustaviti svoje aktivnosti. Moguće je čitati ili nastaviti raditi bez problema, pod uvjetom da ne čine velike poteze.

Svjetlosna terapija sjednice su se bavili u bilo koje doba dana, čak i ako oni ujutro su učinkovitiji u liječenje sezonske depresije. Praksa terapije svjetlom u večernjim satima je samo za osobe s jet lag ili koji imaju tendenciju da zaspu rano i probudila rano.

To je najbolje pratiti terapija sjednice za promjenu njegove navike života. To je prilika da se vrati u sportu i povećati svoj izlaz van.

Kako odabrati lagani okvir?

Prije tretmana sa svjetlosnom terapijom, preporučljivo je konzultirati liječnika. Također će vas savjetovati o pravoj vrsti svjetiljke.

Najbolje je odabrati svjetiljku od oko 10.000 luxa za skraćene vrijeme ekspozicije. Međutim, manje svjetiljke za snagu mogu se koristiti za čitanje ili rad. U tom svjetlu, svjetiljka pogon ostaje dobar izbor.

Smatra medicinskih uređaja, svjetlosnom terapijom lampa mora imati CE medicinski uređaj oznake (93/42 / EEC).

Što se tiče wellness centara koji pružaju terapije svjetlosnim terapijama, znaju da nema posebne obuke ili oznake. Stoga moramo osigurati da su predložene svjetiljke odgovoriti i na službenim standardima.

Vrijeme i trošak svjetlo terapiji

Izlaganje na terapije uređajem svjetlosti ovisi o potrebama osobe i svjetlosna snaga. Općenito, mora se osigurati na dan tijekom 7 do 10 dana, dva sata sjednici na 2500 luksa ili sjednica 30 minuta na 10 000 luksa.

Svjetlo kura košta oko 15 eura u centru dobrobiti ; svjetlo kutija, između 150 i 500 eura, ovisno o izvedbi.

Da li se održati u središtu blagostanje u bolnici ili u medicinskom centru, svjetlo terapije su pasremboursées po socijalnom osiguranju , Liječenje potkrepljuju neki uzajamni poslovi u okviru konzultacija s bolnicama. Ne naplaćuju se i kućna terapijska terapija.

Knjige na terapiju

- "

Žedan Svjetlo Svjetlo terapija Rješenje sezonske depresije" Dr. Norman E. Rosenthal i Gerard Pons, ed. Mladi :. Knjiga koja pojašnjava praksu terapiju i pomaže da shvate svoje terapijske primjene - „

prednosti svjetla na svoje zdravlje” Fabio Marchesi, ed. Dauphin: talijanski inženjer i znanstvenik objašnjava kako svjetlost utječe na naše zdravlje od prvih trenutaka života - „

Svjetlo budućnost medicine” Jacob Liberman, ur .. The Courier knjiga Web stranice posvećen terapije svjetlom

- Francuski društvo Kronobiologija

. Izvor:

Izvješće o upravljanju progresivnih komplikacija depresivne epizode odraslih ", ima profesionalne preporuke, travanj 2007.