Saznajte kako oprostiti u 3 koraka

Ponekad član obitelji, član obitelji ili kolega izdaje naše povjerenje i teško nam je održavati mirni odnos s tom osobom. Neugodnost i bijes se nakupljaju i mogu pokvariti našu energiju i raspoloženje. Ali promjenom načina djelovanja i razmišljanja moguće je oprostiti i nastaviti mirni odnos sa sobom i sa drugima.

Korak 1: Govorite

Ako situacija dopušta, najjednostavnije rješenje je prsnuti apsces. Možda ste bijesni i osjećate da vam nije potrebno poduzeti prvi korak, ali ako pokušavate oprostiti, morate otići osobi i zamoliti ga da razgovara. Sukob većine slučajeva na nesporazum . Jasno izražavajući zašto si ljut, što vas je povrijedilo, i zamolila drugoga da mu prijeti, nesporazum je lakše razbiti. Nastojte se staviti na svoje mjesto i shvatiti njegovu točku gledišta. Ako sastanak nije moguć, mogućnost pisma ili e-pošte također je učinkovita za komunikaciju.

Korak 2: Prihvati

Nakon što se situacija pojasni i razumije, ako osoba koja te povrijedi ima pravu ispriku, nemojte je lagano prihvatiti i prihvatiti. Ako smatrate da niste spremni, možete odrediti da prihvaćate isprike, ali da ćete morati malo vremena da probavite ovu priču. Prebacivanje iz negativnog osjećaja na pozitivan osjećaj i povratak povjerenja ponekad je dug proces, ali vrlo zadovoljan. Ako vidite da još uvijek imate problema s oprostom, možete zatražiti pomoć od stručnjaka. Kognitivna bihevioralna terapija ili hipnoza, na primjer, mogu dobro funkcionirati. Korak 3: Pomakni se na

Nakon završetka rasprave i prihvaćanja isprike, nema više od na

obnoviti odnos s ovom osobom tako što ostavlja mržnju iza vas. Usklađivanje s nekim uvijek je popraćeno rizikom nesporazuma i povrede povjerenja. Dajući drugoj drugoj prilici da se vraća na vaše prijateljstvo ili svoju ljubav, shvatite spremnost da oprostite