Jasmina, biljka koja olakšava početak spavanja

Poznat po svojim prilično bijelim cvjetovima koji se šire slatki miris, jasmin, porijeklom iz himalajskih obronaka, visoko je cijenjena od strane ljubitelje parfema. Njezini cvjetovi su mješoviti noć - kad su otvoreni i širiti njihov miris - čaj lišća usjeva napraviti nježnu i slatku notu poznatom čaj od jasmina . No one su manje poznate široj javnosti zbog svojih aromatičnih vrlina. Međutim, njihova upotreba u narodnoj medicini je tisućama godina!

Ipak, ovaj cvijet sadrži aromatski suštinu koja sadrži aktivne sastojke, poput acetata i linalol acetata Basyl, pronađen u drugim biljkama koji su već pokazali svoje umirujuće i sedativna svojstva.

opuštanje, jasmin smanjuje napetost

sa monoterpenes, jasmin cvijet ima Akcijske antispasmodic . Stoga je zanimljivo za ljude koji imaju problema sa spavanjem zbog grčeva ili zato što su njihovi mišići ugovoreno, zbog stresa, loše leđa, vježba ... jasmin cvijet je također na snazi ​​na glatke mišiće crijeva smiruje probavne grčeve i rasplesti klupko senzacija u želucu.

kako koristiti? „ u masažu razrjeđivanjem kap eteričnog ulja (HE) u oko 50 ml oraha ulje makadamija ili slatko bademovo savjetuje dr Lorrain. Aktivni spojevi prolaze kroz kožu i opustite mišiće ili koristite već razrijeđenu smjesu. "

Nanesite na ugovoreno područje, noge, vrat i zapešće. Jasmine HE ima prednost da ima ugodan miris. A plus za olakšavanje opuštanja. Osim masaža ima opuštajući moć.

Smirivanje, jasmina smiruje anksioznost

Mirno jasmin cvijet napetost smanjuje stres i tjeskobu zbog svojih umirujućih i umirujućih svojstava.

Kako ga koristiti? Dišite kad god stres poraste ! „Posebno miris jasmina cvijeća koje nas zanima kako bi se smanjila napetost, kaže dr Lorrain. Možete uzeti bilo bočicu eteričnog ulja, ili polaganjem jednu ili dvije kapi na maramicu tkanina. "Korisno i praktično rješenje za anksiozne ljude koji mogu disati ovaj miris onoliko puta koliko je potrebno. Smanjujući stres i anksioznost dana, miris jasminskog cvijeta pomaže da se noću opuštaju. Ključ za miran san!

Opuštanje, jasmin pomaže dobar san

Zato što smanjuje anksioznost, ona potiče san. I kao jasmin sklon dočarati sunčanih ljetnih dana, miris i okus jasmina utjecati „Proust je Madeleine” koji uzrokuje stanje blagostanja i opuštanje pogodno za spavanje.

Kako koristiti ga? U večernjim satima, umjesto u infuziji nego u čaju, jer nemaju stimulirajuće učinke theine. Piti odmah nakon obroka kako ne bi noću da ide u kupaonicu, a udahnuti malo eteričnog ulja Upravo na vrijeme za spavanje pasti lakše u ruke Morpheus.

mjere opreza prije korištenja eteričnih ulja jasmina

  • prije za masažu „, bolje je da se prvo primijeniti neke razrijeđen eteričnih ulja na kožu kako bi bili sigurni da ne uzrokuje alergijske reakcije „upozorava dr Lorrain
  • Pažnja jasmin eterično ulje ne bi trebalo primjenjivati ​​uredno na kožu jer je iritantan. pazite da ga ne progutate!
  • To je kontraindicirana za trudnice i djecu mlađu od 8 godina.

Također pročitajte: Spavanje s passionflower