Je li dobar moral jamstvo dobrog zdravlja?

To je psihosomatski! "... Presuda je napadnuta, ponekad malo brzo, uslijed izbijanja ekcema, herpesa bubuljica ili žgaravice. U većini teških bolesti, mnogi pacijenti koji traže smisao pokušavaju povezati svoje simptome s psihološki čimbenici: žalovanje, razdvajanje, stres ili drugi "Doktor, napravio sam svoj rak", često čuju onkologe. Ali što je pravi dio psihe u pojavi bolesti? optimizam, tajna stogodišnjaka?

Studije stogodišnjaka opisuju ih kao extrovertirane, otvorene za promjenu, znatiželjne za sve, to je njihov pozitivan pogled na život koji djelomično objašnjava činjenicu da žive dulje i da su manje skloni određenim bolestima (kardiovaskularnim, depresivnim ...) nego običnim ljudima.

Možemo li zaključiti da "moral morala" štiti od bolesti? vratili su se U svakom su smislu pretraživali u prošlosti za pacijente s ozbiljnom patologijom. Jesu li se suočili s bolnim događajima: žalost, razdvajanje, otkaz ...? Imali su samo razočaravajuće rezultate. "Utvrđene veze su slabe i one se razlikuju od jedne do druge studije", kaže Noëlle Girault-Lidvan, predsjednik francuskog saveza zdravstvene psihologije. Osim toga, ove takozvane "retrospektivne" studije imaju ograničenu znanstvenu vrijednost jer se temelje na subjektivnim i gotovo usporedivim računima pacijenata.

Psihološki čimbenici nikada ne igraju sami

Druge studije, kažu " budući ", otišli su na drugi način. Istraživači su dugi niz godina pratili zdrave ljude, zabilježili sve događaje u njihovom životu i usporedili ih s njihovim zdravljem. "Tamo", kaže Noëlle Girault-Lidvan, "imamo jače rezultate, osobito na području karcinoma i kardiovaskularnih bolesti, ali, ona naglo dodaje, sve ovo ostaje vrlo relativno jer psihološki čimbenici nikada se ne igraju sami. "

U pojavi bolesti, interveniraju se mnogi drugi parametri: genetska predispozicija, okoliš, način života ..." U najboljem slučaju, psihološki čimbenici bi predstavljali 10% ukupnog "

Zašto bi vam mogao" teško udariti "?

Razumljivo je da osoba koja prolazi kroz teškoće zanemaruje svoje zdravlje. Studije u tom smjeru, posebno za rak: "Izolirana depresija ne čini se da ima značajnu ulogu u njenoj pojavi, ali" depresivnost "može igrati neizravno. Ti ljudi imaju loše mišljenje o njima - Budući da se ne brine za njihovo zdravlje, kasno se posavjetuju i imaju loš stil života: alkohol, duhan, sjedeći način života, junk food ... mogu biti čimbenici rizika ", kaže Jean-Luc Machavoine , klinička psihologinja u centru Cancer François-Baclesse u Caenu

Utjecaj stresa

Jedna stvar je sigurna, stres igra ulogu. Znamo kako tijelo reagira na agresiju, tjelesnu ili psihološku: u mozgu alarm daje hipotalamus, koji će stimulirati nadbubrežne žlijezde. Nadbubrežna medula izlučuje adrenalin. Rezultat: brzina otkucaja srca ubrzava, dišu se povećava, krvni tlak raste. S druge strane, nadbubrežni korteks izlučuje kortizol koji između ostalog povećava razinu šećera u krvi. Ovi različiti fenomeni daju tijelu "trzajni udarac" koji je neophodan za reakciju.

Neki ljudi to dobro podupiru, drugi imaju problema, pogotovo ako stres postane kroničan. "Sve ovisi o osjećaju kontrole ili ne o situaciji i socijalnoj pomoći koja pogoduje osobi", primjećuje Colette Aguerre, psiholog i predavač na Sveučilištu Tours.

Također smo tražili da znamo je li stres pogođen imunološka obrana. Jedna studija pokazala je da su ljudi koji su bili pod stresom bili osjetljiviji na prehlade od drugih. Imunitet bi bio u redu kod depresivnih pacijenata. Konačno, čini se da stres smanjuje učinkovitost NK stanica (prirodnih ubojica) čija je uloga napada stanica raka. Ali reći da stres daje rak, postoji korak koji nitko ne bi prešao.

Izrazite negativne emocije da biste ostali zdravi

Pokazano je da držite negativne emocije za sebe (ljutnju) , strah, tuga, anksioznost ...) ima negativan utjecaj na zdravlje. Snažan dokaz uspostavlja vezu između ne-izražavanja negativnih emocija, što je posljedica stresa i pojave raka.

Psihološki profili pod rizikom

U 1980-im godinama istraživači su skicirali profile u opasnosti. Osobnost tipa C - ljubazna osoba, otvorena za druge, ali zabranjuje plač i žalovanje - predisponirana na rak. S druge strane, tip A, neprijateljski agresivan i konkurentan, imao je dodatni rizik od kardiovaskularnih bolesti. U sredini, tip B, uravnoteženiji, činilo se bolje opremljenima da ostanu zdravi.

Od tada su ti modeli kritizirani u znanstvenoj literaturi. Uglavnom, tip A ostaje valjan. "Tip C se sada dovodi u pitanje, objašnjava Florence Cousson-Gélie, predavač psihologije na Sveučilištu u Bordeauxu 2, ali nalazimo tendenciju da potisnu njegove negativne emocije. njihova ljutnja ili anksioznost imala bi veći rizik od nastanka raka. Ovo je proučeno posebno za rak dojke. "

Da se dopusti da plače

Preciznije, to je strah od nje vlastite emocije, kako je objašnjeno dr. Stephanie Hahusseau, psihijatar: "Ostajati se od osjećaja njih ima učinak na regulaciju srca i simpatički živčani sustav: krug stresa." Prema tom liječniku, mi naći će isti mehanizam u mnogim patologijama: "U psorijazi ili astmi, epidemije se lakše pokreću tijekom razdoblja jakih emocija, uglavnom negativnih, ali i pozitivnih. "Što više pomažemo osobi da ga prihvati, to više dopuštaju da plakaju, manje se ponovno vrate", primjećuje.