Intenzivni sport i loše raspoloženje opasni su za zdravlje

Circulation pokazuje da je praksa intenzivne tjelesne aktivnosti kada je osoba u negativnom emocionalnom stanju trostruko rizik od srčanog udara . Zasebno, ova dva čimbenika već stavljaju zdravlje srca na test, ali njihova povezanost je još opasnija, bez obzira je li osoba već izložena riziku od srčanog udara. Autori ovog rada analizirali su podaci od 12.000 bolesnika u dobi od 58 godina u prosjeku, preživjeli srčani udar i živjeli u 52 različite zemlje. Nakon nesreće sudionici su odgovorili na upitnik da znaju jesu li vježbali sport i znali svoje stanje svijesti u vrijeme prvih simptoma i 24 sata prije.

Prilagodite napor prema raspoloženju

Kada su istraživači uspoređivali odgovore, otkrili su da tjelesna vježba povećava rizik od srčanog udara i srdžbe, ali najveća opasnost proizlazi iz oboje. Ovi rezultati nisu se promijenili na temelju spola, dobi, načina života, krvnog tlaka, uporabe lijekova ili zdravstvenih problema sudionika.

studija ne iznenađuje, navedite autore. Intenzivni trening i emocionalno stanje imaju iste učinke na tijelo, naime, povećanje krvnog tlaka i brzine otkucaja srca. Istraživači su dodali da je tjelovježba vrlo dobra za srce, čak i na visokim razinama, ali bolje je za manje vježbanje kada se osjećate loše.